Chudnij bez wyrzeczeń!
Utrata zbędnych kilogramów kojarzy się przede wszystkim z wyrzeczeniami, kiedy zabronione jest wszystko, co najsmaczniejsze, trzeba za to wcinać sałatę popijając wodą mineralną. Z tego powodu wiele kobiet nawet nie zabiera się za odchudzanie. Tymczasem można nie tyle sobie wszystkiego odmawiać, co zastąpić produktami zdrowszymi, mniej kalorycznymi i w mniejszych ilościach.
Utrata zbędnych kilogramów kojarzy się przede wszystkim z wyrzeczeniami, kiedy zabronione jest wszystko, co najsmaczniejsze, trzeba za to wcinać sałatę popijając wodą mineralną. Z tego powodu wiele kobiet nawet nie zabiera się za odchudzanie. Tymczasem można nie tyle sobie wszystkiego odmawiać, co zastąpić produktami zdrowszymi, mniej kalorycznymi i w mniejszych ilościach.
Większość osób potrafi wytrwać na diecie co najwyżej kilka dni. To trudne, kiedy nie można sięgać po ulubioną czekoladę, o lodach należy zapomnieć, a w niektórych przypadkach nawet o chlebie, czy ryżu. A przecież czyha na nas tyle pokus. Oto lista produktów, które kochamy jeść, ale często doprowadzają do nadwagi.
Tekst: Monika Doroszkiewicz/mos/kg
POLECAMY: * Darmowa diagnoza dietetyczna*