ćwiczenie mięśni kegla

Kamila Raczyńska-Chomyn, znana jako "Dobre ciało", walczy między innymi z mitami na temat kobiecej cielesności. Należą do nich te związane z ćwiczeniem mięśni Kegla. Czy warto dbać o większą sprawność w tym zakresie?

Mięśnie Kegla to mięśnie łonowo-guziczne, których wytrenowanie ułatwia poród, minimalizuje ryzyko zapalenia pęcherza, a także zapewnia większą satysfakcję ze stosunków seksualnych. Ćwiczenia na mięśnie Kegla polegają przede wszystkim na zaciskaniu mięśni pochwy i odbytu.

O mięśniach Kegla mówi się nadal dość nieśmiało. To źle, bo są one tak samo ważne jak mięśnie brzucha, a ich ćwiczenie jest bardzo proste. Jak wykonywać ćwiczenia mięśni Kegla?

Każda kobieta chciałaby prowadzić udane życie seksualne. Nie zawsze jednak jest to możliwe.