Trwa ładowanie...
Idealny posiłek po treningu

Idealny posiłek po treningu

Czym jest okienko anaboliczne? To czas po zakończeniu wysiłku fizycznego, kiedy dostarczenie odpowiednich składników odżywczych może spotęgować efekty treningu.

Share
d1s5kdj

Czym jest okienko anaboliczne? To czas po zakończeniu wysiłku fizycznego, kiedy dostarczenie odpowiednich składników odżywczych może spotęgować efekty treningu. W tym czasie procesy anaboliczne są nasilone.
- Kluczowy składnik, który powinniśmy uwzględnić w diecie po treningu, to proteiny – mówi Jacek Bilczyński, dietetyk i trener personalny gwiazd, autor książek „Fit jest sexy!” oraz „Fit od kuchni!”.

Więcej porad znajdziesz na * www.lifestylecoach.pl*

d1s5kdj

Podziel się opinią

Share
d1s5kdj
d1s5kdj