Jak często powinniśmy się kąpać? Lekarka stawia sprawę jasno
Kąpiel to codzienny rytuał mający istotny wpływ na kondycję naszej skóry. Liczy się nie tylko częstotliwość mycia, ale także dobór odpowiednich kosmetyków. Dermatolożka wyjaśniła, jak prawidłowo ją pielęgnować, by była zdrowa i promienna.
Jak często myć ciało? Zasady pielęgnacji skóry na co dzień
Zdrowy i promienny wygląd to efekt świadomej pielęgnacji oraz dopasowania codziennych nawyków do indywidualnych potrzeb. Często pojawiają się pytania, jak często należy się myć, jakie kosmetyki wybierać oraz czy ich dobór powinien zależeć od pory dnia.
W rozmowie z serwisem dziendobry.tvn.pl dr Anna Jędrowiak, specjalistka dermatologii i certyfikowany lekarz American Academy of Aesthetic Medicine, rozwiała wszelkie wątpliwości i podzieliła się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi codziennej pielęgnacji.
Jak prawidłowo dbać o swoją skórę?
Jak często powinniśmy się kąpać?
Częstotliwość mycia zależy od typu skóry oraz jej kondycji. - Wszystko zależy od naszej skóry. Jeśli jest zdrowa i nie mamy z nią żadnych problemów, to możemy się kąpać dwa, a nawet trzy razy dziennie. Natomiast, jeśli skóra jest nadwrażliwa, przesuszona lub atopowa, to tak częste mycie może sprawić, że problemy się nasilą - zaczęła dr Jędrowiak.
Specjalistka podkreśliła, że pora dnia nie ma większego znaczenia, jeśli chodzi o kąpiel. Jednak biorąc pod uwagę cały dzień, ważniejszy jest wieczorny prysznic. - Nie, tu decydują nasze indywidualne preferencje. Jednak dużo bardziej higienicznie jest zmyć brudy z całego dnia i myć się wieczorem - dodała.
Wybór kosmetyków do codziennej pielęgnacji
Najlepiej sięgać po produkty, które już znamy i które spełniają nasze oczekiwania, albo takie, które ktoś nam polecił. Jeśli nie jesteśmy pewni, czego dokładnie potrzebuje nasza skóra, warto skorzystać z profesjonalnej konsultacji kosmetologicznej wraz z dokładną analizą skóry.
- Bardzo młode osoby w wieku 12, 20, 25, a nawet 30 lat powinny unikać kosmetyków komedogennych, czyli takich, które zatykają pory - przestrzega dermatolog. Takie produkty mogą nasilać lub wywoływać trądzik.
Dobierając krem, warto kierować się indywidualnymi potrzebami. - Jeśli mamy suchą, podrażnioną skórę, która wymaga przebudowy, to wybieramy kremy raczej o bogatej konsystencji. Na opakowaniu takiego produktu powinna być informacja, że nawilża, regeneruje lub odbudowuje skórę - zaznaczyła.
Czy potrzebujemy wielu kosmetyków?
W drogeriach dostępna jest szeroka gama kremów - na dzień, na noc, pod oczy. W praktyce jednak nie każdy wymaga tak rozbudowanej pielęgnacji. Jeśli skóra jest zdrowa, a problem trądziku został rozwiązany, wystarczy stosowanie jednego, odpowiednio dobranego kremu.
- Jeżeli mamy zdrową skórę, jesteśmy w wieku, który już nie wiąże się z występowaniem trądziku, to faktycznie możemy używać tylko jednego kremu - podkreśliła specjalistka.
Czy należy zmieniać kosmetyki, bo skóra się do nich przyzwyczaja? - Nie ma takiej potrzeby, jeśli jednak mamy skórę np. łojotokową i ona reaguje na zmianę pogody (zwłaszcza wiosną i jesienią), dochodzi do zaostrzeń choroby, to faktycznie warto odstawić stosowane kosmetyki i sięgnąć po bardziej specjalistyczne preparaty do skóry problematycznej - wyjaśniła.
Mycie skóry problematycznej i trądzikowej
W przypadku trądziku higiena ma kluczowe znaczenie. Ekspertka zaleciła, aby zmienioną chorobowo skórę oczyszczać dwa razy dziennie.
Z kolei w atopowym zapaleniu skóry (AZS) podejście jest bardziej zindywidualizowane. - U małych dzieci codzienne kąpiele nie są konieczne, jest jednak pewna grupa dzieci, bardzo aktywna ruchowo, którym pot będzie mocno przeszkadzał. Częste, krótkie kąpiele w letniej wodzie z domieszką delikatnych kosmetyków mogą przynieść im ulgę - podkreśliła.
Jeśli chodzi o formę kąpieli, dermatolog wyjaśniła, że nie ma większego znaczenia, czy wybierzemy prysznic czy kąpiel w wannie - wyjątkiem są osoby z ciężką postacią AZS.
- Osoby, które mają bardzo silne atopowe zapalenie skóry, powinny te kąpiele skracać, kąpać się w bieżącej wodzie, czyli dla nich lepszy będzie prysznic. Mogą też okazjonalnie skorzystać z tzw. kąpieli nawilżających czy odkażających i tu lepiej sprawdzi się wanna - skwitowała.
Czytaj także: Kluczowe 30 sek prysznica. W mig podkręcisz metabolizm
Zapraszamy na naszą grupę na Facebooku - #Samodbałość. Tutaj będziemy informować o wywiadach i nowych artykułach. Dołączcie do nas i zaproście znajome! Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub film? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
