Kluczowe 30 sek prysznica. W mig podkręcisz metabolizm
Zimne kąpiele zdobywają coraz większą popularność wśród miłośników zdrowego stylu życia. Wystarczy zaledwie 30 sekund pod chłodnym strumieniem prysznica, aby poczuć się lepiej i zadbać o swoje zdrowie. To prosty sposób na dodanie energii i witalności do codziennej rutyny.
Zimne prysznice to hit
Wiele osób uwielbia relaksować się w gorącej wodzie. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z negatywnego wpływu wysokiej temperatury na skórę, która wówczas może stać się znacznie bardziej wysuszona. Na szczęście istnieje sposób, by temu zaradzić.
Postaw na zimny prysznic
Jak podaje serwis Onet Kobieta, najnowsze badania opublikowane w "British Journal of Sports Medicine" pokazują, że nawet krótki, ale zimny prysznic może wiązać się z wieloma korzyściami dla naszego zdrowia. Wystarczy, że przez ostatnie 30 sek kąpieli będziemy polewać się chłodną wodą. Należy to jednak robić w odpowiedniej kolejności. Najpierw polewamy swoje nogi, następnie plecy, szyję, a na końcu twarz.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Domowe sposoby na wyczyszczenie kabiny prysznicowej
Czytaj też: Największy błąd. Nie używaj, jeśli masz naczynka
Gdy nasze ciało próbuje zachować ciepło, serce przyspiesza, a organizm zaczyna spalać więcej energii. Taki proces może pozytywnie wpływać na pracę metabolizmu, co z kolei pomaga pozbyć się niechcianych kalorii.
Specjaliści nie ukrywają przy tym, że chłodne kąpiele mogą pozytywnie nastroić nas niemal na cały dzień. To wszystko za sprawą zimnej wody, która pobudza nasz układ nerwowy, zwiększając produkcję endorfin.
Sposób na piękną skórę i mocne włosy
Zimna kąpiel może zdziałać prawdziwe cuda w przypadku walki o piękną skórę oraz mocne włosy. Chłodna woda zamyka bowiem łuski włosów, dzięki czemu nie tylko unikamy łupieżu, ale również sprawimy, że kosmyki będą gładkie i lśniące.
Podczas mycia twarzy, zamiast gorącej wody, wybierz chłodną, która działa jak naturalny lifting dla skóry. Pomaga nie tylko w zamykaniu porów, ale także wzmaga krążenie, nadając cerze zdrowego wyglądu.
Znasz kobiety, które robią coś bezinteresownie dla innych? Zgłoś ją w plebiscycie #Wszechmocne
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
