Jak często senior powinien brać prysznic? Mało kto zdaje sobie sprawę
Wraz z wiekiem zmienia się nasza skóra, stając się bardziej sucha i cieńsza. Z tego względu zbyt częste mycie nie jest wskazane. Jak często osoby starsze powinny brać prysznic, mając to na uwadze? Padła konkretna liczba.
Codzienny prysznic dla seniorów wcale nie jest najlepszym rozwiązaniem. Eksperci z zakresu dermatologii oraz geriatrii mają podkreślać, że zbyt częste mycie po 65. roku życia może prowadzić m.in. do mikrouszkodzeń skóry. Niesamowicie ważne dla seniorów powinno być natomiast zadbanie o barierę hydrolipidową skóry oraz swój mikrobiom.
Nowy Aranż. Metamorfoza łazienki
Jak często trzeba brać prysznic?
Według badań seniorzy powinni brać kąpiel lub prysznic raz lub dwa razy w tygodniu. Codziennie natomiast myć twarz, pachy, okolice intymne oraz stopy. W ten sposób ochronią skórę przed nadmiernym wysuszeniem i mikrouszkodzeniami, a także oszczędzą energię do codziennych obowiązków.
Warto mieć świadomość, że w miarę upływu lat skóra jest bardziej sucha, cieńsza, a przez to bardziej podatna na wszelkie uszkodzenia. Produkcja lipidów oraz sebum w organizmie spada, a traktowanie skóry zbyt częstym myciem zaburza jej naturalny mikrobiom. Dodatkowo silne środki myjące oraz gorąca woda usuwa i tak już nie tak dobrze funkcjonującą warstwę lipidową, a skóra zdecydowanie wolniej się wówczas regeneruje.
Prawidłowa higiena seniorów. O czym warto pamiętać?
W jaki sposób senior powinien zadbać o prawidłową higienę? Najlepiej, gdy przestawi się na 1-2 krótkie prysznice tygodniowo, trwające do ośmiu minut, w wodzie o temperaturze między 35 a 37 stopni Celsjusza.
Zwracamy też uwagę na kosmetyki: należy wybierać delikatne środki o neutralnym pH. Tradycyjne mydło jest zbyt ostre dla delikatnej skóry. Po prysznicu stawiamy na właściwą pielęgnację - idealnym wyborem będzie natłuszczający krem z mocznikiem, ceramidami lub gliceryną, nakładany kilka minut po kąpieli. Wybieramy też miękkie ręczniki. Aby zapewnić bezpieczeństwo, pod prysznicem powinna znajdować się mata antypoślizgowa, stołeczek oraz właściwe oświetlenie. Dobrym rozwiązaniem są też poręcze na ścianach.
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach.
