FitnessJak zdrowo jeść i tracić na wadze?

Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?

10.01.2017 14:53, aktual.: 11.01.2017 12:15

Zalogowani mogą więcej

Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika

Czym jest gęstość energetyczna? Jak skomponować posiłek, by był sycący, a jednocześnie nie powodował tycia. O tym rozmawiamy z dietetyczką Agnieszką Piskałą i trenerem personalnym Patrykiem Puczyłowskim.

Żeby schudnąć, trzeba jeść. Jednak wiele osób rozpoczyna walkę ze zbędnymi kilogramami, popełniając podstawowy błąd. - Teraz jako dietetyk przeżywam falę tsunami, bo wszyscy mają postanowienia noworoczne, że zaczną się odchudzać i oczywiście zaczynają od najbardziej niezdrowej wersji, czyli przestają jeść - mówi Agnieszka Pisakła. - To jest najgorsza możliwa rzecz, bo spowalnia nasz metabolizm.

Nasi goście radzą, ile posiłków dziennie należy jeść i jaką powinny mieć gęstość energetyczną.

Źródło artykułu:Telewizja WP
Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Komentarze (36)
Zobacz także