Szczupłe, drobne pośladki nie są już modne. Idealna pupa powinna być duża, jędrna i wystająca. Wie o tym wiele celebrytek, które ze swoich okrągłych pośladków uczyniły atut. Ważne jednak, aby skóra była jędrna, a ciało wysportowane. Jak zapracować na taki wygląd?
Szczupłe, drobne pośladki nie są już modne. Idealna pupa powinna być duża, jędrna i wystająca. Wie o tym wiele celebrytek, które ze swoich okrągłych pośladków uczyniły atut. Ważne jednak, aby skóra była jędrna, a ciało wysportowane. Jak zapracować na taki wygląd?
Jen Selter, 21-letnia Amerykanka (na zdjęciu), to nowa gwiazda internetu, która ma ok. 3,5 mln fanów na Facebooku i prawie 6 mln obserwujących na Instagramie.
Czym zasłynęła? Swoim wyglądem. Selter to miłośniczka aktywności fizycznej, która lansuje modę na wysportowaną sylwetkę.
EPN/(gabi)/WP Kobieta
Jen Selter
Amerykanka ma szczupłe, umięśnione ciało, ale jej największym atutem są okrągłe, wystające pośladki. Na swoich profilach Jen zamieszcza wskazówki, jak ćwiczyć, by mieć taką pupę jak ona. I przede wszystkim nieustannie fotografuje się we wszystkich możliwych pozach podkreślających jej pośladki.
Bruna Lima
Selter nie jest zresztą jedyną kobietą, która ze swojej wystającej, okrągłej pupy zrobiła swój największy atut. Wśród internetowych gwiazdek, które uwielbiają robić sobie zdjęcia w legginsach albo szortach, są również Bruna Lima, Yovanna Ventura, Sunamys Villalba, JessieBabyFit czy Caitlin Rice. Wszystkie mają setki tysięcy, a czasem i miliony fanów w portalach społecznościowych.
Kim Kardashian
Kobiet z krągłymi pupami nie brakuje zresztą w show-biznesie. Kim Kardashian prawdopodobnie nie zdobyłaby takiej popularności, gdyby ze swojej dużej pupy nie zrobiła znaku rozpoznawczego. Jej słynne zdjęcie, na którym pozuje z kieliszkiem na pośladkach, zrobiło prawdziwą furorę. Do fotografii Kim dorzuciła prowokacyjny podpis: "I oni mówią, że nie mam talentu... Spróbuj utrzymać kieliszek szampana na pupie".
Nicki Minaj
Krągłymi pośladkami chwalą się również Beyoncé, Jennifer Lopez, Iggy Azalea, Amber Rose, Rihanna, Shakira, Coco Austin, Nicki Minaj. Ta ostatnia stwierdziła wręcz, że jej pupa powinna mieć własnego... menedżera.
Jennifer Lopez
Modę na okrągłe pośladki dostrzegły media na całym świecie. J.Lo i Iggy Azalea wspólnie nagrały piosenkę "Booty", w którym śpiewają o dużych pupach. Utwór, który ma ponad 120 mln wyświetleń na YouTubie, okazał się przełomem - wkrótce po tym, jak został wypuszczony na rynek, amerykański "Vogue" ogłosił, że nastała era dużych pośladków. "Moda na duże pupy stała się wszechobecna. Widać to w teledyskach, zdjęciach udostępnianych na Instagramie - współczesny sex appeal jest nierozerwalnie związany z wielkością kobiecych pośladków" - pisze "Vogue".
Yovanna Ventura
Zdjęcia pup umieszczane w portalach społecznościowych doczekały się nawet określenia - nazywane są belfies. Ale warunek jest jeden: pupa musi być wypielęgnowana.
Moda na duże pośladki nie zwalnia kobiet z obowiązku uprawiania sportu. Idealna sylwetka to taka, w której pupa jest wydatna, talia wąska, piersi foremne, a ramiona szczupłe. Trzeba wiedzieć, jak uzyskać i dbać o takie pośladki, jaką bieliznę nosić i jakie ćwiczenia uprawiać.
Trening
Marzenie o krągłych pośladkach nie oznacza, że możemy zrezygnować z chodzenia na siłownię, gimnastyki w domu czy klubie fitness. Przeciwnie - pupa musi być jędrna, wyćwiczona. Jakie ćwiczenia sprawdzą się w tym przypadku?
Przede wszystkim squaty, czyli przysiady na szeroko rozstawionych nogach; podczas opuszczania bioder, linia kolan nie może przekroczyć linii palców u stóp. Pośladki wypychamy w tył. Stóp nie należy odrywać od podłogi. Dobrym sposobem na wyrzeźbienie pośladków, a także ud i nóg jest ćwiczenie znane jako "30 day squat challenge", w którym codziennie (z jednodniową przerwą po każdych trzech dniach ćwiczeń) robimy serię przysiadów, zaczynając od 50, na 250 kończąc.
Bielizna
Kształt pupy warto podkreślić bielizną. Stringi są passé; sprawdzą się tylko wtedy, gdy masz na sobie jasne, obcisłe ubranie. Niedopuszczalna jest jednak sytuacja, w której sznureczki wystają ze spodni. Majtkami, które znacznie lepiej podkreślają kształt pośladków, są bokserki. Jeśli twoim mankamentem jest wystający brzuch, warto wybrać majtki z podwyższonym stanem. Bielizna powinna być wykonana z delikatnego, najlepiej naturalnego materiału.
Błyskawiczny sposób na wyczarowanie wystającej pupy to kupno majtek, rajstop albo getrów z wycięciem na pośladki. Warto również mieć w szafie przynajmniej jedną parę bielizny korygującej, np. majtek unoszących pośladki. Życia bez takiej bielizny nie wyobraża sobie Kim Kardashian (na zdjęciu). - Jestem perfekcjonistką, więc nigdy nie jestem do końca zadowolona ze swojej figury. Nienawidzę swoich ud, dlatego zawsze noszę bieliznę korygującą. To najlepszy wynalazek, jaki znam - mówi celebrytka.
Rihanna
Na koniec dobra wiadomość - ciekawe wnioski płyną z badań naukowych. Grupa badaczy z uniwersytetów w Pittsburghu i Kalifornii odkryła, że kobiety z szerokimi biodrami i okrągłymi pupami mają... wyższe IQ od swoich chudych koleżanek. Natomiast uczeni z Uniwersytetu Oksfordzkiego dowiedli, że tkanka tłuszczowa zgromadzona na linii bioder oraz na udach zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy oraz chorób serca.
Operacja?
