Nie jedz chipsów przed telewizorem

Im więcej programów telewizyjnych ogląda trzyletnie dziecko, tym więcej pije słodkich napojów i je niezdrowych przekąsek - informuje serwis "EurekAlert".

KULINARNE UPODOBANIA ZAPISANE W GENACH

JUNK FOOD - ŚMIEĆ NA TALERZU

CZYM NAKARMIĆ MÓZG?

Naukowcy z Harvardu przeprowadzili ankietę wśród matek 1203 dzieci zaangażowanych w Projekt Viva, dotyczący odżywiania ich pociech. Okazało się, że każda dodatkowa godzina przed telewizorem odpowiadała zwiększeniu spożycia słodkich napojów i niezdrowych pokarmów, dającemu dodatkowe 46,3 kilokalorii dziennie. Jednocześnie spadało spożycie warzyw i owoców.

Choć 46 kilokalorii to z pozoru niewiele, w dłuższym czasie takie podjadanie przed telewizorem prowadzi do wyraźnej otyłości.

Dzieci z badanej grupy oglądały telewizję średnio przez 1,7 godziny dziennie - zgodnie z zaleceniami American Academy of Pediatrics dzieci po 2 roku życia nie powinny oglądać telewizji dłużej niż przez 2 godziny dziennie, a przed 2. rokiem życia - w ogóle. Dziecko powinno być bardzo aktywne fizycznie przynajmniej przez godzinę dziennie.(PAP) pmw/ krx/

*ZDROWE PRZEKĄSKI:*

Inne przepisy...