niedobór magnezu

Czasem organizm wysyła bardzo subtelne sygnały, które łatwo zrzucić na zmęczenie, stres czy brak snu. Drgająca powieka, napięcie mięśni twarzy albo uporczywe cienie pod oczami często wydają się drobiazgami. Specjaliści zwracają jednak uwagę, że w niektórych przypadkach mogą one świadczyć o niedoborze magnezu.

Magnez jest składnikiem mineralnym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nieprawidłowa dieta, stres czy choroby neurologiczne mogą doprowadzić do poważnych niedoborów tego pierwiastka. Jak uzupełniać zapotrzebowanie na magnez? Jakie produkty są bogate w magnez?

None