upał

W czasie upałów wiele osób sięga po wentylator, licząc na szybkie ochłodzenie pomieszczenia. Często jednak urządzenie jest ustawiane w niewłaściwy sposób, przez co jego działanie nie przynosi oczekiwanych efektów.

- Nie ma klimatyzacji od pierwszej stacji, nie dostaliśmy wody. Jest bardzo gorąco, duszno, nie da się oddychać. Obsługa krzyczy na pasażerów, kazali nam otworzyć okna, co sprawia, że klimatyzacja nie działa prawidłowo - mówi na nagraniu jedna z użytkowniczek TikToka.

W upalne noce wiatrak wydaje się najprostszym ratunkiem. Nie obniża wprawdzie temperatury powietrza tak jak klimatyzacja, ale wprawia je w ruch, dzięki czemu skóra szybciej oddaje ciepło, a zasypianie staje się łatwiejsze. Do tego dochodzi jednostajny szum, który dla wielu osób działa kojąco. Czy spanie przy włączonym wentylatorze przez całą noc jest bezpieczne?

Ostatnie dni czerwca są skrajnie upalne. Pomimo 30 czy nawet 40 stopni Celsjusza, praca w gastronomii się nie zatrzymuje. Przeciwnie. - Momentami naprawdę trudno było normalnie funkcjonować. Chowaliśmy się w chłodni, żeby tam nie umrzeć - opowiada nam była pracownica jednego z warszawskich lokali.

- Po prostu tutaj to jest piekło - mówi wprost jedna z rozmówczyń Wirtualnej Polski o obecnych warunkach w Warszawie. Przetaczająca się przez Polskę fala ciepła porządnie daje się we znaki mieszkańcom stolicy.

W upalne dni część osób rozważa rezygnację z bielizny, żeby poczuć większy komfort. Ginekolog dr Jacek Tulimowski w rozmowie z kobieta.gazeta.pl powiedział wprost, co myśli o takich praktykach.

Sklepowe półki uginają się od wielu różnych napojów. Wśród nich można znaleźć izotoniki, czyli napoje wzbogacone o elektrolity. Czy jednak ich picie w upał ma sens? "Doktor z TikToka", powołując się na badania, rozwiewa wątpliwości.

Gorące noce potrafią skutecznie odebrać sen, zwłaszcza gdy mieszkanie nagrzewa się przez cały dzień. Brytyjski lekarz podpowiada prosty sposób na szybkie schłodzenie ciała. Wystarczą dwa niewielkie woreczki z lodem, cienka tkanina i właściwe miejsce na ciele.

Nie było klimatyzacji, wentylatorów w każdym domu. A jednak podczas letnich upałów Polacy mieli swoje sprawdzone sposoby na ochłodę. Rozwiąż nasz quiz i sprawdź, czy je jeszcze pamiętasz!

Wysokie temperatury i brak opadów szybko odbijają się na kondycji trawy. Prosty "test śrubokręta" pomoże ocenić nawodnienie podłoża oraz przypomni, kiedy podlewać trawnik, by woda nie wyparowała zbyt szybko.

W całej Polsce upał nie odpuszcza. Z falą gorącego powietrza będziemy się jeszcze mierzyć przez kilka dni. Dietetyczki odradzają spożywanie w tym czasie popularnych produktów, które mają nam pomóc w przetrwaniu trudnych dni.

Wysokie temperatury sprawiają, że częściej sięgamy po napoje mające przynieść orzeźwienie, ale niektóre z nich mogą być śmiertelnie niebezpieczne. Kardiolog ostrzega: picie alkoholu podczas fali upałów to prosta droga do odwodnienia i udaru.

Gorące noce potrafią skutecznie utrudnić zasypianie. Oto proste kroki, które pomagają poprawić komfort snu w upały: od przewiewnej pościeli po termofor w nietypowej wersji.

Gdy upał nie odpuszcza nawet nocą, sen staje się wyzwaniem. Warto wtedy wypróbować prosty egipski sposób na ochłodę — nic nie kosztuje, zajmuje chwilę i może przynieść ulgę już po kilku minutach.

Kiedy słońce mocno grzeje, temperatura w mieszkaniu staje się trudna do zniesienia. Tania folia z apteki to doskonały sposób na walkę z upałem, gdy nie mamy klimatyzacji. Dowiedz się, jak ją zamontować, by poczuć ulgę w kilka chwil.

Lato coraz bliżej. W tym czasie warto przyjrzeć się swojej garderobie. Kiedy temperatury rosną, warto sięgać po odpowiednie tkaniny i... kolory oraz kroje, aby uniknąć przegrzania się.

W jaki sposób przetrwać upały, pozostając odpowiednio nawodnionym? Eksperci alarmują, że wiele osób sięga po napoje, które przynoszą naszemu organizmowi więcej szkody niż pożytku.

W upalne dni nasze mieszkania mogą zamienić się w saunę. Nie każdy może sobie pozwolić na klimatyzację, ale istnieje prosty i tani sposób na ochłodzenie wnętrza. Wystarczy produkt z apteki, który kosztuje grosze.

Upał nie daje za wygraną nawet nocą? Zamiast bezskutecznie przewracać się z boku na bok, warto sięgnąć po sprawdzony, egipski sposób na ochłodę. Jest prosty, nic nie kosztuje, a przynosi ulgę już po kilku minutach.

Z upałami nie ma żartów. W tym czasie odpowiednie nawodnienie organizmu jest niesamowicie ważne. Rankiem, jeszcze przed śniadaniem, warto wypić wodę z dodatkiem, który zapobiegnie odwadnianiu się organizmu.

Dyszenie u psa nie zawsze oznacza kłopoty, ale czasem może być objawem poważnych problemów zdrowotnych. Kiedy powinno nas to zaniepokoić? Ekspertka stawia sprawę jasno.

Wysokie temperatury potrafią zamienić mieszkanie w saunę. Czy otwieranie okien podczas upału to dobry pomysł? Odpowiedź może zaskakiwać.

Spożywanie alkoholu podczas upałów może prowadzić do szybkiego odwodnienia i innych problemów zdrowotnych. Eksperci radzą, by w gorące dni unikać piwa i drinków w ciągu dnia.

W domach i mieszkaniach robi się coraz cieplej. Abu ustrzec się przed temperaturą jak w piekarniku, warto wykorzystać prosty trik, który skutecznie powstrzyma skwar. Potrzebujesz jednej rzeczy.

Gorące powietrze w sypialni potrafi skutecznie odebrać ochotę na odpoczynek. Jeśli męczysz się, przewracając z boku na bok, mamy dla ciebie proste, ale skuteczne triki, które pozwolą ci odzyskać komfort snu.