Problem wielu Polek. W ciepłe dni jest najgorzej
Wraz z nadejściem ciepłych dni wiele kobiet z radością sięga po zwiewne sukienki i spódnice. Niestety, dla części z nas wiąże się to z otarciami ud. Ta bolesna dolegliwość potrafi skutecznie zepsuć przyjemność ze spacerów czy urlopu. Na szczęście istnieje wiele skutecznych sposobów, by jej zapobiec i zminimalizować dyskomfort.
Jak zabezpieczyć się przed otarciami na udach? 
Otarcia ud powstają na skutek ciągłego tarcia skóry o skórę podczas chodzenia, szczególnie w warunkach podwyższonej wilgotności (pot, upał). Skóra staje się podrażniona, zaczerwieniona, a czasem wręcz bolesna i opuchnięta. Najczęściej problem ten dotyczy osób, u których uda stykają się ze sobą przy chodzeniu, niezależnie od sylwetki.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
"To jest hit?!". Testujemy modowe patenty, które ułatwiają życie
Jak zapobiegać otarciom ud?
1. Specjalne kremy i balsamy ochronne
Na rynku dostępne są produkty stworzone z myślą o zapobieganiu otarciom, np. kremy z silikonem, balsamy z lanoliną czy specjalne sztyfty (np. Body Glide, Sudocrem, Bepanthen). Tworzą one ochronną warstwę, która zmniejsza tarcie.
2. Bielizna i spodenki przeciw otarciom
Cienkie, bezszwowe spodenki (tzw. anti-chafing shorts) to idealne rozwiązanie dla osób noszących sukienki czy spódnice. Są przewiewne, niewidoczne pod ubraniem i skutecznie chronią skórę przed tarciem.
3. Opaski na uda
To specjalne, elastyczne opaski zakładane na uda. Łączą funkcjonalność z estetyką – można je kupić w wersji koronkowej lub sportowej. Chronią skórę i są dobrym wyborem na szczególne okazje.
4. Pudry i talki
Zwykły puder dla dzieci lub talk kosmetyczny pochłaniają wilgoć i zmniejszają tarcie. To rozwiązanie tanie i łatwo dostępne, choć może wymagać częstszego nakładania w ciągu dnia.
5. Zmiana garderoby
W upalne dni warto stawiać na luźniejsze fasony ubrań i przewiewne materiały, które nie przylegają do ciała i pozwalają skórze oddychać. Dobrze też unikać syntetycznych tkanin, które zwiększają pocenie się.
Jak poradzić sobie z otarciami na udach?
Jeśli mimo wszystko dojdzie do otarć, warto jak najszybciej zareagować, by złagodzić ból i przyspieszyć gojenie. Przede wszystkim należy delikatnie oczyścić skórę letnią wodą z dodatkiem łagodnego środka myjącego i dokładnie ją osuszyć, unikając pocierania. Na podrażnione miejsca dobrze jest nałożyć kojący krem lub maść zawierającą pantenol, alantoinę albo tlenek cynku, które przyspieszają regenerację naskórka.
W tym czasie warto też zrezygnować z dalszego narażania skóry na tarcie – najlepiej nosić luźne, przewiewne ubrania i dać skórze czas na odpoczynek. Należy unikać drapania czy dotykania otartego miejsca, aby nie doprowadzić do pogorszenia stanu skóry lub zakażenia. Odpowiednia pielęgnacja i troska o skórę sprawią, że dolegliwość szybko ustąpi, a ty znów będziesz mógł cieszyć się latem bez dyskomfortu.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
