Wolni od stresu

W ramach akcji "Wolni od stresu" 22 stycznia o godz. 17.00 odbędzie sie czat z pisarzem, psychologiem i psychiatrą Wojciechem Eichelbergerem.

Od 1978 roku Wojciech Eichelberger jest współzałożycielem Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie pierwszej w Polsce placówki psychoterapii, treningu i szkolenia. Współtwórcą i dyrektor Instytutu Psychoimmunologii (IPSI) założonego w 2004 roku w Warszawie. W swoich projektach szkoleniowych i terapeutycznych odwołuje się do koncepcji terapii integralnej, która oprócz psychiki bierze pod uwagę ciało, energię i duchowość człowieka.

POLECAMY:
* CZAT Z WOJCIECHEM EICHELBERGEREM*

„Proszę zmienić tryb życia i zadbać o relaks” – słyszymy w gabinetach lekarskich. Coraz więcej mówi się o chorobach autoagresywnych i psychosomatycznych. Oznacza to, że większość problemów zdrowotnych, w tym także schorzeń śmiertelnych, to efekt stresu. A przecież stres odbiera nie tylko zdrowie, ale i radość życia. Uwolnijmy się od stresu!

Pędząc przez życie w gotowości do przyjmowania na siebie coraz to nowych wyzwań, często zapominamy o potrzebie relaksu i odreagowania. Nie wiemy już nawet, jak mądrze spędzać wolny czas, jak efektywnie odpoczywać i bronić się przed skutkami przeciążenia.

Co miesiąc w magazynie „Zwierciadło” znajdziesz nową dawkę informacji, porad, ćwiczeń, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem. Rusza też strona WWW.WOLNIODSTRESU.PL

Będziemy przekonywać, że stres, który towarzyszy nam w szkole, potem w pracy i w wielu życiowych sytuacjach, jest współsprawcą najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych: nowotworów, zawałów, nerwic, chorób skóry.
Wesprą nas poznawczo lekarze specjaliści z takich dziedzin, jak onkologia, kardiologia, gastrologia, dermatologia. Pospieszymy też z praktycznymi wskazówkami, jak radzić sobie ze stresem. Swoją wiedzą na ten temat podzieli się Wojciech Eichelberger, który poradzi, jak gospodarować energią i niwelować skutki stresu. Skorzystamy także z zasobów mądrości joginów, popularyzując ćwiczenia jogi kundalini – praktyki do niedawna pilnie strzeżonej i zarezerwowanej w Indiach dla najwyższych kast społecznych.

W naszą akcję zaangażował się też, nadając jej wizualny kształt, wybitny grafik Andrzej Pągowski.
Żeby nie bić wyłącznie na alarm, przedstawimy ludzi, którzy uciekli od zgiełku, i pokażemy ich całkiem nowe życie. Zastanowimy się wspólnie z lekarzami dermatologami, w jakim stopniu złość piękności szkodzi i co dają nam kosmetyki i zabiegi z linii antystresowych. Zarekomendujemy filmy, muzykę i sztukę, które działają jak antydepresanty. Żeby te prawdziwe, w postaci pigułek, nie były potrzebne.

Przyłącz się do nas! Więcej w miesięczniku „Zwierciadło” i na www.wolniodstresu.pl