psychologia

- Mam o osiem lat starszą siostrę. Kiedyś rodzice wysłali nas na wakacje do Sopotu. Ona miała może 20 lat, ja 12. Tata wręczył jej prezerwatywę i uciekł. Zero rozmowy, zero tłumaczenia. To była cała edukacja seksualna - wspomina w nowym wywiadzie Anja Rubik.

Zdarza ci się prowadzić wewnętrzne rozmowy i zastanawiasz się, czy to normalne? Psycholodzy są zgodni - mówienie do siebie ma pozytywny wpływ na nasze życie. Badania rzucają nowe światło na ten temat.

W programie "Balans" Kuba Jankowski rozmawiał z psycholożką Sylwią Królikowską o inteligencji emocjonalnej i relacjach międzyludzkich. Ekspertka wyjaśniała, jak brak uważności na własne emocje wpływa na nasze zachowanie wobec innych oraz dlaczego często trudno nam stawiać granice i być asertywnym.

Niektórzy znają to aż za dobrze - koszula czy sweter zamiast do szafy trafia wprost na krzesło. Dlaczego tak robimy? Okazuje się, że ten drobny nawyk może mieć głębsze przyczyny, które wiążą się z konkretnymi cechami osobowości oraz procesami poznawczymi.

Zdarza się, że kiedy robimy coś interesującego, tracimy poczucie czasu. Stan ten nazywamy stanem flow. Dr Tomasz Witkowski, psycholog i autor m.in. „Zakazanej psychologii”, w programie „Balans” nie ukrywał, że istnieją najczęściej trzy przypadki, kiedy go doświadczamy.

- Potrzeba intymności fizycznej nie zanika z wiekiem, lecz zmienia swoją dynamikę. Częściej opiera się na dotyku, bliskości, poczuciu bezpieczeństwa i akceptacji zmieniającego się ciała. Seksualność staje się wolniejsza, bardziej wymagająca komunikacji i dostosowania, ale też często głębsza i bardziej świadoma - mówi Wirtualnej Polsce psycholog, dr Mateusz Grzesiak.

- Statystyki pokazują, że syndrom oszusta dotyka głównie kobiet, zwłaszcza tych na wysokich, eksponowanych stanowiskach. Nakładają na siebie bowiem wiele obowiązków - zarówno zawodowych, jak i prywatnych - oczekując od siebie 100-procentowego zaangażowania w każdej z nich - mówi Anna Biś, psycholożka poznawczo-behawioralna.

Zofia Wichłacz jeszcze kilka lat temu należała do grona najbardziej obiecujących aktorek w Polsce. W pewnym momencie usunęła się jednak w cień. Teraz gwiazda postanowiła przypomnieć o sobie producentom i reżyserom. Przy okazji zdradziła, czym ostatnio się zajmowała.

Wiek metrykalny nie zawsze idzie w parze z tym "wewnętrznym". Wielu ludzi deklaruje, że czuje się młodziej lub starzej niż wskazuje ich data urodzenia. Psycholożka podpowiada prosty test, który pokaże, ile naprawdę masz lat duchem.

Szybkie tempo chodzenia może mówić wiele o twojej osobowości. Hiszpańska psycholożka Leticia Martín Enjuto przeanalizowała, jakie cechy charakteru mogą się z tym wiązać. Jej wnioski są zaskakujące.

Terminale samoobsługowe miały przyspieszyć zakupy i odciążyć kolejki. Tymczasem – jak wynika z analiz branżowych – coraz częściej wpływają także na wysokość rachunków. Według londyńskiej firmy aż 61 proc. klientów wydaje więcej przy kasie samoobsługowej niż przy tradycyjnej, a końcowa kwota może wzrosnąć nawet o 40 proc.

- Nie mogę ani zmienić pracy, ani z niej zrezygnować. Mamy kredyt, a na ratę i opłaty idzie jedna wypłata. Z czego byśmy żyli? To jest sytuacja bez wyjścia - mówi Wirtualnej Polsce Patrycja, która z powodu wielu obaw, mimo trudnej sytuacji w obecnym miejscu pracy, nie rozgląda się za nowym stanowiskiem.

- Dzięki niej lepiej i skuteczniej się komunikujemy, tworzymy lepsze relacje oraz lepiej radzimy sobie w trudnych sytuacjach - mówi o inteligencji emocjonalnej, czyli EQ, psycholożka Marzena Stelmach-Tondos. Impulsywne reakcje, trudności z empatią i konflikty w relacjach mogą świadczyć o jej niskim poziomie. Jak rozpoznać ten problem i czy można nad nim pracować?

Płacz wciąż uchodzi za coś wstydliwego. Ludzie często krępują się, gdy w ten sposób reagują. Okazuje się jednak, że łzy wskazują na naszą wysoką inteligencję emocjonalną.

Czasem nawet najbardziej dojrzałe osoby mają problem z emocjami - i nie zawsze widać to na pierwszy rzut oka. Ekspert zdradza pięć bardzo częstych zachowań, które mogą ujawniać niski poziom inteligencji emocjonalnej i wpływać na relacje międzyludzkie.

Generacja Z już nie raz udowodniła, że redefiniuje podejście do tego, w jaki sposób poszukujemy swojej drugiej połówki. Teraz w mediach społecznościowych furorę robi nowy trend w randkowaniu - "data stacking". Na czym polega?

Dr hab. Jarosław Jóźwiak w "Balansie" przedstawił fakty i mity dotyczące ADHD. - Jak już wiemy, ADHD to zaburzenie skrajności - podkreślił ekspert. Czy każdej osobie z tym zaburzeniem aktywność fizyczna pomoże? Specjalista zwrócił uwagę na ważną, często pomijaną kwestię.

"Rodzicu, Nauczycielu - AI nie jest wrogiem. Jest sygnałem ostrzegawczym. Jeśli dziecko szuka przyjaciela w serwerowni, to znaczy, że nie znalazło go w domu" - ostrzega na Instagramie Przemek "Przemo" Szamocki, prowadzący profil "cyfrowy.nauczyciel".

- Ja mówiłem: "Knajpę otwórzmy". A oni mówili: "Ale gdzie?", ja mówiłem: "No nie wiem, jeszcze rześmy z imprezy nie wyszli". A oni mówili: "no to polej" (...). I po pięciu latach ktoś mówi: "Wiecie, a szwagier mój otworzył cztery lata temu i świetnie mu idzie". Ja mówię: "A ja mówiłem pięć lat temu" - mówił w TEDx Jacek Walkiewicz, który wrócił do pamiętnego wystąpienia w "Balansie".

- Nasz mózg neurobiologicznie nie zmienił się od tysięcy lat, ale świat wokół diametralnie. Nie nadążamy za tym tempem. Bycie nieustannie reaktywnym coraz bardziej nas męczy - zaznacza psycholożka i psychoterapeutka Paulina Wojkiewicz.

Gościem najnowszego odcinka programu "Balans" był Norbert Jamróz - psycholog, psychoterapeuta i konsultant Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego. W rozmowie z Kubą Jankowskim ekspert opowiadał o psychodelikach - ich działaniu, potencjale terapeutycznym i wpływie na mózg.

W świecie randek co chwilę pojawiają się nowe pojęcia, które opisują coraz bardziej złożone relacje międzyludzkie. Obok catfishingu czy casperingu coraz częściej mówi się o throningu – zjawisku, które może być szczególnie bolesne dla osób szukających szczerych uczuć.

Justyna Szyc-Nagłowska głosiła, że rezygnuje ze studiów psychologicznych na SWPS, na które wcześniej planowała się zapisać. Choć początkowo cieszyła się na nowy etap w życiu, w końcu postawiła na rodzinę i codzienny spokój zamiast edukacyjnych wyzwań.

Czy zdarza ci się mówić do siebie na głos podczas wykonywania codziennych czynności? Choć dla wielu osób taki nawyk bywa niezrozumiały lub wręcz krępujący, psychologia patrzy na niego zupełnie inaczej.

- Myślałam, że jestem taka jedyna na świecie, i że w takim razie musi być coś ze mną bardzo nie tak - mówi Vanessa Aleksander. Aktorka niedawno usłyszała diagnozę. Cierpi na OCD.