Najgorszy wróg libido. Odbiera ochotę na zbliżenie
Obniżone libido może prowadzić do poważnych problemów w związku. Sprawdź, co wpływa na spadek popędu seksualnego i jak sobie z tym radzić.
Dlaczego spada nam libido?
Zmniejszona chęć na seks z partnerem lub partnerką to częsty problem, który może nawet doprowadzić do rozpadu relacji. Największe pożądanie zwykle pojawia się na początku związku, a z czasem naturalnie maleje. Jednak gwałtowny spadek libido powinien wzbudzić niepokój i skłonić do refleksji nad przyczynami
Jednym z najgorszych wrogów libido jest stres, podczas którego w organizmie dochodzi do wzrostu adrenaliny oraz kortyzolu, co ma koszmarny wpływ na seksualność.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
10 nietypowych zabójców libido
Co jeszcze wpływa na spadek libido u kobiet?
U kobiet poziom popędu seksualnego bywa zmienny. Oziębłość może być związana z:
- nadmiarem codziennych obowiązków,
- zmęczeniem fizycznym,
- problemami w relacji, takimi jak zdrada,
- utratą zainteresowania partnerem,
- brakiem romantyzmu i gry wstępnej,
- ciążą i zmianami hormonalnymi,
- menopauzą,
- chorobami wpływającymi na hormony.
Najczęstsze przyczyny spadku libido u mężczyzn
Eksperci wskazują, że na obniżenie popędu wpływają:
- choroby (np. zaburzenia erekcji, trudności z orgazmem),
- stosowanie antykoncepcji hormonalnej i niektórych leków (np. antydepresantów),
- przewlekły stres, który zaburza gospodarkę hormonalną,
- brak snu i przemęczenie,
- depresja i niska samoocena,
- nieprawidłowa dieta uboga w witaminy i minerały,
- nadużywanie alkoholu i innych używek,
- zaburzenia hormonalne, np. spadek testosteronu czy hiperprolaktynemia.
Hipolibidemia – czym jest i jak ją rozpoznać?
Hipolibidemia, czyli oziębłość seksualna, to zaburzenie objawiające się brakiem ochoty na seks. Dotyka 25-37 proc. kobiet i 11-25 proc. mężczyzn na świecie, w Polsce odpowiednio 30 proc. kobiet i 15 proc. mężczyzn. Hipolibidemię można podejrzewać, gdy nie mamy fantazji seksualnych, potrzeby masturbacji, chęci na współżycie.
Według raportu prof. Zbigniewa Izdebskiego, ok. 30 proc. kobiet i 14 proc. mężczyzn przyznaje, że współżyło bez odczuwania pożądania. Seks jest naturalną potrzebą, ale czasem ludzie unikają go lub decydują się na niego wbrew sobie.
Jak radzić sobie z brakiem ochoty na seks?
Czasem wystarczy szczera rozmowa z partnerem o obawach i potrzebach. Czasem libido spada przez nadmiar obowiązków, stres, czy brak wsparcia, Niekiedy problem wynika z bólu podczas stosunku – wtedy warto rozważyć zmianę pozycji lub techniki. Jeśli spadek libido utrzymuje się długo, warto skonsultować się ze specjalistą.
Nie tylko niedobór, ale i nadmiar żelaza może szkodzić. Przeładowanie żelazem, czyli hemochromatoza, prowadzi do zaburzeń seksualnych, impotencji i problemów z płodnością. Choroba ta częściej dotyka mężczyzn i może powodować także inne poważne schorzenia. Wczesne leczenie pozwala cofnąć zaburzenia seksualne.
Jeśli rozmowy nie przynoszą efektu, warto rozważyć wizytę u seksuologa. Satysfakcjonujące życie seksualne jest ważne dla związku, a długotrwały brak ochoty na seks może prowadzić do poważnych konsekwencji dla relacji.
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
