libido

Cykl menstruacyjny nie tylko odpowiada za przygotowanie organizmu do ewentualnej ciąży, ale też wpływa na nastrój, apetyt, sen czy libido. "Wykorzystaj moc swojego cyklu" - pisze w książce "Cykliczna rewolucja" dr Agnieszka Nalewczyńska. Jednak by żyć w zgodzie z jego naturalnym rytmem, trzeba go najpierw poznać.

Popęd seksualny, choć to temat często pomijany, może znacząco wpływać na związek. Problemy z libido dotykają szczególnie kobiet z zaburzeniami hormonalnymi, prowadząc do konfliktów w relacjach.

Okazuje się, że odpowiednia dieta może znacząco wpłynąć na męską sprawność seksualną. Niektóre popularne produkty dostępne w sklepach pomagają poprawić jakość nasienia, zwiększyć libido, a nawet złagodzić problemy z erekcją.

Suchość pochwy, bolesne stosunki i spadek libido to częste skutki menopauzy. Ekspertki podkreślają, że problem można leczyć, jednak tabu wokół seksualności sprawia, że wiele kobiet nie zgłasza swoich dolegliwości. - Mogą nadal cierpieć w milczeniu - alarmuje lekarka.

Słońce, góry, jezioro, plaża, romantyczna atmosfera i inaczej wydzielane przez nasze ciało hormony. O tej porze roku naturalnie częściej mamy ochotę na seks. - Czujemy się wolni i szczęśliwi, a wakacyjne wyjazdy sprzyjają nawiązywaniu nowych relacji - podkreśla ginekolog Maciej Jędrzejko.

Chrapanie to nie tylko problem dla partnera. Ta niepozorna dolegliwość może poważnie odbić się na twoim zdrowiu, a nawet… obniżyć libido. Dr Iwona Gwizdalska, otolaryngolożka, wyjaśnia dla "Forbes Women", dlaczego warto potraktować chrapanie poważnie i jak odzyskać spokojny sen oraz energię

Wyobrażenia erotyczne są ważnym elementem życia intymnego. Specjaliści podkreślają, że otwarta rozmowa o pragnieniach może poprawić relacje i zwiększyć satysfakcję w związku. O czym najczęściej fantazjujemy?

Obniżone libido może prowadzić do poważnych problemów w związku. Sprawdź, co wpływa na spadek popędu seksualnego i jak sobie z tym radzić.

Menopauza bywa trudnym momentem w życiu kobiety. Zazwyczaj pojawia sie w okolicach 45-50. roku życia. Spadek libido, suchość pochwy, nocne poty czy uderzenia gorąca mogą sprawić, że ochota na seks drastycznie maleje. Jednak jak przekonuje kliniczna seksuolożka Marie Morice, nie musi tak być.

- Zawsze powtarzam: to nie pornografia, to fizjologia. Uczestniczki dowiadują się, jak się poruszać, jak czerpać większą przyjemność, jak poruszać się z gracją, z elegancją i sensualnością. To absolutnie nie jest wyuzdane - tak o treningach mięśni dna miednicy mówi Angelika Sober.

- Nie każdy seks musi zakończyć się orgazmem. Seks to dotyk, ciepło, bliskość - zaznaczają autorki książki "Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności".

- Wyobraźmy sobie taką sytuację: nagi partner wychodzi spod prysznica, podoba ci się ten obraz, ale to za mało, aby wzbudzić pożądanie - mówi ginekolożka Karina Barszczewska. Odpowiedzialne za to jest "responsywne libido".

"Życie ma wiele barw; są chwile, kiedy nasze życie jest cukierkowe i pełne seksu, a są i takie, kiedy jest mniej różowo i seksu też może być mniej" - przekonują autorki książki "Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności", wskazując główne powody spadku libido u kobiet.

Różnice w libido mogą powodować nie lada problemy w związkach. "Chcę uprawiać seks codziennie, a Rafał? Najlepiej raz w miesiącu. Ale ja czuję, że coś tracę. Tracimy jako para" - powiedziała w rozmowie z "Newsweekiem" Dominika. Co na to wszystko eksperci?

Udane życie seksualne jest dla wielu par ważnym elementem udanego związku. Zarówno w nowych, jak i wieloletnich relacjach pojawić się może jednak niedopasowanie seksualne. - Nic nie jest nam dane raz na zawsze, rozwój psychoseksualny trwa całe życie - wyjaśnia Paulina Jęczmień, psycholożka, seksuolożka i psychoterapeutka.

Zmęczenie, stres, zaburzona gospodarka hormonalna, a nawet styl życia mogą wpływać na obniżenie libido. Najnowsze badania dowodzą jednak, że wina może leżeć również po stronie mężczyzny. Istnieje bowiem jeden typ, przez który panie tracą ochotę na seks.

Choć seks wydaje się być ważnym elementem związku, niektóre pary z niego rezygnują - zazwyczaj ze względu na brak chęci jednej ze stron. 39-letnia Dominika nie uprawiała seksu z mężem od dwóch lat. - Stygnę - oznajmiła.

Trudność z osiągnięciem erekcji jest dla wielu mężczyzn źródłem ogromnego wstydu. Anna Golan wyjaśnia, że to jest jedna z najczęstszych przyczyn, dla których wycofują się z życia erotycznego. Obala mit mężczyzny, który zawsze ma ochotę na zbliżenia.

Z czego bierze się brak intymności w związku? Dlaczego partner, który był namiętnym kochankiem, nagle stracił zainteresowanie? Powodów może być wiele, więc warto się nad nimi pochylić.

- Czasem mężczyźni muszą zmierzyć się z problemami, o których nikt inny nie ma pojęcia. Mogą to być sytuacje, w których doświadczają trudności z osiągnięciem erekcji, co dla wielu z nich jest źródłem ogromnego wstydu - powiedziała w rozmowie z WP Kobieta seksuolożka Anna Golan, tłumacząc najczęstsze przyczyny wycofywania się mężczyzn z życia erotycznego.

Dobrze dobrana i zbilansowana dieta może wpłynąć na wiele czynników. Ostatnio grupa naukowców sprawdziła, czy zmiana nawyków żywieniowych może poprawić życie intymne i przyczynić się do wzrostu popędu seksualnego kobiet. Wyniki okazały się zaskakujące.

W pożyciu seksualnym wyrażanie świadomej zgody jest bardzo ważne. Co jednak w przypadku, gdy partner lub partnerka ciągle odmawia bliskości? Sex coach Marta Niedźwiecka zaleca, aby nie traktować odmowy jako ataku, ale sygnał ostrzegawczy.

Jesienią i zimą wiele osób doświadcza spadków nastroju. To może z kolei zadziałać negatywnie na popęd seksualny. Ekspertka ds. seksu i związków, Kate Taylor, podzieliła się na łamach "The Sun" kilkoma metodami, jak można pomóc sobie w tym czasie.

Seks przestaje być dla Polaków tematem tabu. Wciąż są jednak sfery, o których wolimy nie rozmawiać. Jedną z nich jest kwestia kobiecego libido. Ponad połowa Polek przyznaje, że nie ma ochoty na seks z osobą partnerską.

Niedopasowanie seksualne może prowadzić do konfliktów, zwłaszcza jeśli jeden z partnerów ma znacznie mniejsze potrzeby. – Okazało się, że chociaż świetnie się rozumieliśmy, była między nami chemia i mieliśmy podobne zainteresowania, to jesteśmy zupełnie niedopasowani pod względem seksu - zwierza się Olga, której związek nie przetrwał.