Żelazo dobre dla zmęczonych kobiet

Suplementy żelaza mogą pomóc skarżącym się na zmęczenie kobietom - nawet jeśli wyniki badań nie wskazują na anemię - informuje" Canadian Medical Association Journal".

Poważny niedobór żelaza to najczęstsza przyczyna anemii. Osoby z takim niedoborem czują się senne i osłabione.

Żelazo dobre dla zmęczonych kobiet
Źródło zdjęć: © Thinkstockphotos
5

Suplementy żelaza mogą pomóc skarżącym się na zmęczenie kobietom - nawet jeśli wyniki badań nie wskazują na anemię - informuje" Canadian Medical Association Journal". Poważny niedobór żelaza to najczęstsza przyczyna anemii. Osoby z takim niedoborem czują się senne i osłabione. Przeprowadzone w Szwajcarii przez naukowców z uniwersytetu w Lozannie badania objęły 198 kobiet w wieku od 18 do 53 lat. Wszystkie skarżyły się na zmęczenie bez wyraźnej przyczyny. Wiadomo, że menstruacja wiąże się z utratą żelaza.

Połowie pacjentek codziennie podawano doustnie 80 miligramów żelaza w postaci tabletek, podczas gdy pozostałe dostawały tylko placebo - udające lek tabletki z cukrem. Przed rozpoczęciem brania leków oraz po 12 tygodniach odnotowywany był poziom zmęczenia - w grupie przyjmującej żelazo wskaźniki poprawiły się o 50 proc.

Wypowiadający się na temat badania brytyjscy eksperci zaznaczają jednak, że zbyt duża dawka żelaza może być niebezpieczna, a zmęczenie ma zazwyczaj wiele przyczyn - wśród nich są zła dieta, wysiłek fizyczny i trudności ze snem.

(PAP/ma)

POLECAMY:

Źródło artykułu:

Wybrane dla Ciebie

Nałóż na ruszt i wyszoruj. Grill będzie czysty jak nigdy
Nałóż na ruszt i wyszoruj. Grill będzie czysty jak nigdy
Najważniejszy zabieg w czerwcu. Rododendron szybko się odwdzięczy
Najważniejszy zabieg w czerwcu. Rododendron szybko się odwdzięczy
Zamiast wyrzucać do kosza, dodaj do rosołu. Tak robią Włosi
Zamiast wyrzucać do kosza, dodaj do rosołu. Tak robią Włosi
Odruchowo trafia do złego kosza. Gdzie wyrzucić pudełko po jajkach?
Odruchowo trafia do złego kosza. Gdzie wyrzucić pudełko po jajkach?
Cygaretki na dobre odeszły do lamusa. Spójrzcie na spodnie Drzyzgi
Cygaretki na dobre odeszły do lamusa. Spójrzcie na spodnie Drzyzgi
Wraca na salony. Hitowy deser z PRL-u nie ma sobie równych
Wraca na salony. Hitowy deser z PRL-u nie ma sobie równych
Cichopek jest "rekordzistką". Zdziwisz się, jaki rozmiar butów nosi
Cichopek jest "rekordzistką". Zdziwisz się, jaki rozmiar butów nosi
Tomaszewska zachwyciła elegancją w "DDTVN". Buty były "wisienką na torcie"
Tomaszewska zachwyciła elegancją w "DDTVN". Buty były "wisienką na torcie"
Policjantka ostrzega. Nie klikaj w ten link na WhatsAppie
Policjantka ostrzega. Nie klikaj w ten link na WhatsAppie
Najlepsza godzina na zjedzenie śniadania. "Sercowcy" powinni wiedzieć
Najlepsza godzina na zjedzenie śniadania. "Sercowcy" powinni wiedzieć
Zapytano ją o Dmoch. "Losy artystów są okrutne"
Zapytano ją o Dmoch. "Losy artystów są okrutne"
Od stylizacji Grzeszczak trudno oderwać wzrok. Tak wyglądała w radiu
Od stylizacji Grzeszczak trudno oderwać wzrok. Tak wyglądała w radiu