Jestem ciągle zmęczona - co może być przyczyną?
Niedobór witamin
Czujesz się ciągle zmęczona? To sygnał, że coś złego dzieje się w twoim organizmie. Możesz wpłynąć na poziom swojej energii, jeśli tylko nauczysz się walczyć z najczęstszymi przyczynami zmęczenia.
Czujesz się ciągle zmęczona? Kawa już nie działa? To sygnał, że coś złego dzieje się w twoim organizmie. Możesz wpłynąć na poziom swojej energii, jeśli tylko nauczysz się walczyć z najczęstszymi przyczynami zmęczenia.
Niskie stężenie żelaza albo witaminy D lub B12 może powodować uczucie zmęczenia i osłabienia. Niedobór witaminy D może być także przyczyną osłabienia mięśni i bólu. Jeśli jesteś kobietą w wieku rozrodczym, grozi ci także niedokrwistość wynikająca z niedoboru żelaza.
Jedynym sposobem, aby stwierdzić, czy masz za niski poziom witamin lub składników mineralnych, to wykonanie badania krwi. Tymczasem, aby nieco się wzmocnić, rozważ regularne przyjmowanie zestawu witamin.
Na podst. Realsimple.com (pho/sr)
POLECAMY: * Co ci szkodzi?*