Jak starzeć się z wdziękiem?
Dziennikarka Shelley Emling odbyła kilkanaście podróży do Francji. Zaobserwowała, że wiele 60-letnich kobiet wciąż zachwyca urodą. Czy ich ciała są doskonałe? Oczywiście, że nie. Emling podziwiała, jak kobiety zajadają się pysznymi bagietkami, croissantami i eklerkami, podczas gdy Amerykanki przestrzegają restrykcyjnej diety. Urzekło ją też wyczucie stylu i doskonale dobrane stroje. Jaki jest sekret Francuzek? Co zrobić, żeby starzeć się z wdziękiem?
Sekrety Francuzek
Dziennikarka Shelley Emling odbyła kilkanaście podróży do Francji. Zaobserwowała, że wiele 60-letnich kobiet wciąż zachwyca urodą. Czy ich ciała są doskonałe? Oczywiście, że nie. Emling podziwiała, jak kobiety zajadają się pysznymi bagietkami, croissantami i eklerkami, podczas gdy Amerykanki przestrzegają restrykcyjnej diety. Urzekło ją też wyczucie stylu i doskonale dobrane stroje. Jaki jest sekret Francuzek? Co zrobić, żeby starzeć się z wdziękiem?
Przykładami pięknych, dojrzałych kobiet są chociażby 69-letnia Catherine Deneuve, 60-letnia Isabelle Huppert czy 49-letnia Juliette Binoche. Co ciekawe, na szklanym ekranie nadal możemy podziwiać starsze, ale nadal przykuwające uwagę aktorki, takie jak 65-letnia Nathalie Baye czy 46-letnia Bonnaire Sandrine. Inaczej sytuacja przedstawia się w amerykańskim przemyśle filmowym, który zdominowany jest przez młode kobiety. Trudność sprawia znalezienie starszej aktorki, która nadal jest symbolem seksu. Dlaczego tak się dzieje? Czym Francuzki wyróżniają się na tle innych kobiet? My również możemy wyglądać tak, jak one.
Tekst: na podst. Huffingtonpost.com/(ms/sr), kobieta.wp.pl
Nie przesadzaj z makijażem
Mniejsza ilość makijażu jest lepsza, ale to nie znaczy, że trzeba oszczędzać na pielęgnacji ciała. Badania pokazują, że Francuzki przodują w pielęgnacji skóry twarzy. Wydają więcej niż ich koleżanki z Włoch, Hiszpanii, Niemiec czy Wielkiej Brytanii. Około 62 proc. kobiet we Francji stosuje przeciwzmarszczkowe kremy. Niemałym zaskoczeniem może być to, że aplikują je już nastolatki! Francuzki wyznają też prostą zasadę - zbyt wiele „tapety” postarza. Naturalny makijaż nadaje cerze blask i sprawia, że wyglądamy promiennie i świeżo.
Seks nadal powinien być ważny
Badania pokazują, że 90 proc. Francuzek po 50 roku życia nadal regularnie uprawia seks. Porównując, zaledwie 60 proc. Polek w tym wieku prowadzi udane życie erotyczne. Tymczasem z badań wynika, że po 50 roku życia ponownie wzrasta zainteresowanie seksem. Dlaczego więc nie skorzystać z dobrodziejstw, jakie dają intymne zbliżenia?
Kilka idealnych i potrzebnych ubrań
Zdaniem Francuzek lepiej mieć kilka doskonale dopasowanych ubrań niż pełną szafę niepotrzebnych i niegustownych rzeczy. Wydajemy dużo pieniędzy na garderobę i zdarza się, że kupujemy rzeczy, których potem wcale nie nosimy. Z kolei Francuzki kierują się zdrowym rozsądkiem – zazwyczaj nabywają ok. 10 niezbędnych elementów odzieży rocznie. – Oprócz pięknej bluzki, każda kobieta powinna mieć w szafie jeansy, czarne spodnie, perfekcyjną spódnicę, idealnie dopasowaną „małą czarną” i kurtkę na każdy sezon – wyjaśnia francuska projektantka Anne Fontaine.
Spacer jest najlepszym ćwiczeniem
Sport i fitness kojarzą nam się najczęściej z aerobikiem i wyciskaniem siódmych potów na siłowni. Z kolei Francuzki zamiast fitnessu proponują… chodzenie – długie spacery, schody a nie winda, część drogi do pracy pokonana pieszo, itp. Uwielbiają to. Jeśli już chodzą na fitness, to zazwyczaj wybierają umiarkowany, niezbyt intensywny plan ćwiczeń. Wyznają zasadę – „żadnego bólu i przyrostu”.
Odpowiednia dieta najważniejsza
Nie tylko to, co jesz, ale też ile jesz, ma ogromne znaczenie. Jeżeli kiedykolwiek byłyście we Francji, to na pewno zauważyłyście, że Francuzi spożywają mniejsze porcje potraw, ale ich posiłek składa się z większej liczby dań. Jedzą więcej warzyw, piją dużo wody i wymyślają zdrowe potrawy, które urozmaicają ich menu. Po posiłku zaś delektują się kieliszkiem wytrawnego wina.
A teraz spróbujmy wyobrazić sobie, jak wygląda sytuacja w Polsce. Czy zakupy Polek są przemyślane? Jaki makijaż najczęściej wybieramy? Co jest dla nas najlepszym ćwiczeniem? Jaką dietę stosujemy? Jeśli chcesz dłużej cieszyć się pięknym wyglądem, wystarczy wprowadzić drobne zmiany w swoim stylu życia. Twój organizm ci za to podziękuje.
Tekst: na podst. Huffingtonpost.com/(ms/sr), kobieta.wp.pl
