dieta 1000 kalorii

Najpopularniejsza polska trenerka przedstawiła na swoim instagramowym koncie kilka argumentów, dla których diety składające się z tysiąca kalorii są złe. Fanki Chodakowskiej przecierają oczy ze zdumienia, ponieważ ona sama ma w swojej ofercie właśnie takie propozycje posiłków.

Zwolennicy diety 1000 kcal zapewniają, że to dieta-cud, która pozwoli bardzo szybko stracić nadmierne kilogramy. Deficyt kaloryczny podczas diety jest na tyle wysoki, że utrata kilogramów jest jak najbardziej możliwa. Jednak czy niższa waga oznacza, że rzeczywiście chudniemy? Na czym polega dieta 1000 kcal i jakich efektów można się spodziewać przy jej stosowaniu?

Dieta 1000 kcal to jedna z najbardziej popularnych metod odchudzania, polecana w gazetach i Internecie, a także przez niektórych lekarzy i dietetyków. Opiera się na prostej zasadzie, że zmniejszenie ilości dostarczanych kalorii, w stosunku do potrzeb naszego organizmu, powoduje redukcje zbędnych kilogramów. Dieta, jak sama nazwa wskazuje, polega głównie na ograniczeniu energetyczności codziennego menu do 1000 kcal.