kulturystka

Wiosłowanie hantlami często pojawia się w różnych planach treningowych osób aktywnych fizycznie. Istnieje jednak wiele odmian tego ćwiczenia. Które najlepiej wykonywać? Jakie efekty zauważymy? Przedstawiamy ćwiczenia z uwzględnieniem wiosłowania hantlami w różnych wariantach krok po kroku.

Są piękne i umięśnione. Większość z nich nie od razu osiągnęła upragnioną sylwetkę. Były pulchne i miały kompleksy. Ich sposobem na problemy stała się siłownia, a podnoszenie ciężarów przekuły w hobby. Ich zdjęcia na portalach społecznościowych to gotowa motywacja do tego, by zacząć trenować.

Sarah Ramadan miała 14 lat, gdy zaczęły się jej problemy ze zdrowiem. Nieśmiała, zagubiona dziewczyna przestała jeść, wychodzić ze znajomymi. Z każdym kolejnym tygodniem była coraz słabsza. Dopiero po jakimś czasie stwierdzono u niej anoreksję.

Victoria Thornewell, 21-letnia Brytyjka, nie miała łatwego dzieciństwa. Pulchna nastolatka była wyszydzana przez rówieśników. Jak przyznaje, przez lata musiała znosić ich niewybredne komentarze na temat jej niedoskonałej sylwetki.

W wieku 16 lat ważyła niecałe 40 kilogramów i prawie popadła w anoreksję. Dzisiaj, w wieku 23 lat, Rachel Hobbs trenuje kulturystykę i staje w szranki z najsilniejszymi kobietami w Wielkiej Brytanii.