Przyspieszają przemianę materii i spalanie tłuszczu, w błyskawicznym tempie oczyszczają z toksyn, a przy tym doskonale smakują. Mamy dla was kilka sprawdzonych przepisów na mikstury, które pozwolą przygotować ciało na nadchodzące lato. Sprawdźcie koniecznie!
Jeżeli chcesz w błyskawicznym tempie pozbyć się zbędnych kilogramów, koniecznie wprowadź je do swego codziennego jadłospisu. Nie tylko skutecznie podkręcają metabolizm, oczyszczają z toksyn, ale też doskonale smakują. Odpowiedni miks warzyw i owoców pozwoli przywołać lato, przywróci blask naszej cerze, a także da solidną dawkę energii i witamin na cały dzień.
Wkrótce będziemy mogli korzystać z sezonowych owoców, dlatego już teraz warto zastanowić się z czym je zestawiać, by uzyskać efektywne mikstury. Szczypta ostrzejszych przypraw, produkty o kwaśnym odczynie, które są doskonałym źródłem witaminy C i moc warzyw.
Zajrzyjcie do naszej galerii i poznajcie nasze sprawdzone przepisy!
Pogromca tłuszczu
To zestawienie nie bez powodu nazwaliśmy pogromcą tłuszczu. Zawarta w pieprzu cayenne kapsaicyna znacznie podkręca metabolizm i przyspiesza proces spalania. Ponadto ta substancja skutecznie stymuluje nasz układ nerwowy do podniesienia temperatury w organizmie, dzięki czemu znacznie szybciej spalamy kalorie. W połączeniu z cytryną obfitą w polikosanol, który przyspiesza metabolizm i obniża cholesterol, jest bardzo skuteczną mieszanką. Jeszcze lepszy efekt uzyskamy dodając łyżkę soku jabłkowego, który wykazuje podobne właściwości. Od tego napoju zaczynaj swój każdy dzień.
Składniki: pół szklanki wody, sok z 1 cytryny, pół łyżeczki pieprzu cayenne, szczypta imbiru, łyżka soku jabłkowego.
Chrzan dla pięknej figury
Ten koktajl to prawdziwy zastrzyk witamin. Chrzan dzięki dużej zawartości witaminy C oraz fitoncydów nie tylko wzmacnia odporność, ale też ma niezwykły wpływ na florę bakteryjną. Ponadto jest doskonałym źródłem witamin z grupy B i A, potasu, magnezu i fosforu. W połączeniu z sokiem z cytryny doskonale oczyszcza i nakręca metabolizm. Wystarczy zmiksować wszystkie składniki i pić przynajmniej 2 razy dziennie z wodą przed posiłkiem.
Składniki: 4 łyżki chrzanu, sok z 3 cytryn,3 łyżki miodu lub innego naturalnego słodu.
Owsiany koktajl
Płatki owsiane przez wielu z nas są niedoceniane. Nie tylko bowiem są rekordzistą pod względem zawartości dużej ilości błonnika, ale też stanowią doskonałe źródło witamin z grupy B. Dzięki temu ich spożywanie poprawia koncentrację, a także zwalcza przemęczenie. W połączeniu z masłem orzechowym i nasionami konopi będą doskonałym źródłem energii i białka, które jest niezbędne do budowy masy mięśniowej i utraty zbędnych kilogramów. Taki koktajl zapewni nam uczucie sytości na długo, oczyści organizm i ureguluje pracę układu trawiennego.
Składniki: 1 banan, łyżka masła orzechowego, 2 łyżki płatków owsianych,mleko ryżowe lub migdałowe, kopiasta łyżka białka konopnego, szczypta cynamonu i kardamonu.
Buraczany eliksir
Buraki mają nie tylko wspaniały kolor, ale też działanie. Oczyszczają jelita z przyklejonych do ścianek złogów, detoksykują nerki z wszelkich zanieczyszczeń, a dzięki zawartości potasu i magnezu doskonale odkwaszają organizm i pomagają w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej. Dodatkowo są niezastąpione w walce z anemią i procesami starzenia. W połączeniu z owocami jagodowymi i granatem smakują rewelacyjnie i są prawdziwą bombą witaminową. Jedna szklanka tego napoju pita regularnie sprawi, że pozbędziecie się ochoty na słodycze.
Składniki: 1 duży burak lub pół szklanki z buraka, 1 banan, garść malin, borówek i jagód, 3 łyżki pestek granatu, pół szklanki wody.
Lniana odnowa
Siemie lniane obniża poziom cholesterolu, utrudnia wchłanianie glukozy i jest doskonałym źródłem cennych dla naszego organizmu witamin i minerałów. Zawiera kwasy Omega 3 i 6, żelazo, cynk czy magnez. Podkręca metabolizm, a dodatkowo doskonale wpływa na stan naszej skóry, cery i paznokci. W połączeniu z ananasem zawierającym bromelainę oczyszcza z toksyn, rozkłada białko i w rezultacie pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów. Taka mieszanka poskromi nasz apetyt. To zasługa zawartych w niej pektynów, które w połączeniu z płynami pęcznieją i zapewniają uczucie sytości.
Składniki: 1 łyżka siemienia lnianego namoczonego przez 30 minut w wodzie, pół szklanki ananasa, banan, imbir, szklanka mleka sojowego, sok z połowy cytryny, garść szpinaku.
Moc papai
Nie tylko smakuje tropikami, ale też doskonale wpływa na nasz metabolizm. Papaja jest bardzo dobrym źródłem kwasu foliowego, potasu, witamin, błonnika i przeciwutleniaczy. Skutecznie przyspiesza pracę układu pokarmowego, a dodatkowo zapewnia lśniącą cerę i wzmacnia serce. Ponadto zawiera papainę - enzym, który ma silne działanie antynowotworowe. Zmieszaj ją z cytryną, nasionami chia i garścią szpinaku, a uzyskasz wspaniały eliksir.
Składniki: 1 banan, łyżka nasion chia, garść szpinaku, szczypta imbiru, sok z połowy cytryny, pół szklanki mleka roślinnego, papaja
