objadanie się

Sposób, w jaki podchodzimy do jedzenia, ma ścisły związek z naszą psychiką. Czasami jemy nawet wtedy, gdy nie czujemy głodu. Dr Damian Parol, gość najnowszego odcinka podcastu "Balans", zwraca uwagę, że fundamenty zdrowych nawyków żywieniowych powstają już od wczesnego dzieciństwa i mają wpływ na całe życie.

Zdarza ci się, że po stresującym dniu jedyne, na co masz ochotę, to zatrzymać się przy budce z hamburgerami albo kupić po drodze duże opakowanie czekoladowych lodów? Naukowcy już dawno udowodnili, że nasze emocje mogą mieć ścisły związek z tym, na co w danym momencie mamy apetyt.

Kiedy dopada Cię stres, mimowolnie sięgasz po kolejne przekąski, ciasta, ciasteczka, czekoladki, lody, kiełbaski, kanapeczki itd. Jeśli tak się zachowujesz, to znaczy, że na stres reagujesz wzmożonym apetytem i ciągle krążysz wokół lodówki.