Oczyszczająca dieta Gwyneth Paltrow

Początek roku to dobry moment, aby wprowadzić kilka zmian do codziennej diety. Zachęca do nich aktorka Gwyneth Paltrow na swoim portalu Goop, proponując dietę przygotowaną na bazie chudego mięsa, ryb i warzyw.

- To najwyższy czas, aby schować gotowe przekąski i korek do wina. Nawet po tygodniu lekkiej oczyszczającej diety, stracimy nie tylko zbędne kilogramy, ale również damy początek nowemu, zdrowszemu sposobowi odżywiania się. Proponowany jadłospis pozwoli odciążyć układ pokarmowy i zerwać ze złymi nawykami żywieniowymi - przyznaje gwiazda Hollywood.

Aktorka proponuje dietę, która opiera się na dwóch koktajlach spożywanych na śniadanie i kolację, oraz dań przygotowanych na bazie chudego mięsa, ryb i warzyw. Lekkostrawne zupy-kremy i lekkie sałatki z dodatkiem ryby lub kurczaka - to zdaniem gwiazdy sposób na zachowanie smukłej sylwetki.

- Zasady, których należy przestrzegać, są proste, choć dla niektórych mogą być trudne do przestrzegania. Należy zrezygnować z alkoholu, kawy, cukru, glutenu, nabiału. Każdy dzień zaczynamy od ciepłej wody z cytryną i pobudzającego koktajlu. Lunch to zwykle zupa lub sałatka dnia, które z łatwością można zamówić w restauracji, jeśli nie chcemy przygotowywać posiłków w domu - pisze Gwyneth Paltrow.

Choć gwiazda podkreśla, że nasz organizm doskonale radzi sobie z samooczyszczaniem, warto wspomóc te procesy lekką dietą, której bazę stanowią warzywa. Zachęca również do korzystania z sauny, jak również masaży limfatycznych, wspomagających proces oczyszczania.

Na podstawie goop.com/(gabi), WP Kobieta

* Wpadki gwiazd - chciały aż tyle pokazać?*

* Naturalny antybiotyk do picia. Zabija wszelkie infekcje*

* Skandale i tragedie wokół wyborów miss*