Gastrolog radzi pić codziennie. Jelita ci za to podziękują
Ekspert podzielił się przepisem na domowy napój, którego kluczowym składnikiem jest rozpuszczalny błonnik. - To nakarmi twoje dobre bakterie jelitowe - przekonuje lekarz, zachęcając do 7-dniowego testu dla lepszego samopoczucia i zdrowia.
W tym artykule:
Dr Joseph Salhab to znany gastroenterolog, którego rady w mediach społecznościowych śledzi ponad 1,7 miliona osób. Specjalista regularnie uczy swoich obserwatorów, jak dbać o układ pokarmowy i uniknąć częstych dolegliwości dzięki prostym zmianom w diecie. W swoim najnowszym materiale wideo podał przepis na miksturę, która ma zdziałać cuda dla naszych jelit. Wyjaśnił, że zamiast drogich i często szkodliwych "detoksów", wystarczy sięgnąć po naturalne składniki, które mamy pod ręką.
Gastrolog mówi o prostym sposobie na regenerację jelit
Lekarz podkreślił, że wiele popularnych metod oczyszczania organizmu zamiast pomagać, niszczy naturalną florę bakteryjną i pogarsza stan zdrowia. W zamian zaproponował domowy napój, który w bezpieczny sposób wspiera trawienie i dostarcza cennych wartości. - Jeśli będziesz to pił przez najbliższe 7 dni, będzie to lepsze niż jakikolwiek środek do oczyszczania jelit. To nakarmi twoje dobre bakterie jelitowe, poprawi różnorodność mikroflory jelitowej, pobudzi przewód pokarmowy, pomoże przy zaparciach, doładuje cię przeciwutleniaczami i naturalnymi enzymami trawiennymi - wyjaśnił na Instagramie.
Sekrety siemienia lnianego
Przepis jest bardzo prosty i każdy może go dopasować do własnych upodobań smakowych. "Krok 1: Dodaj 1 łyżkę rozpuszczalnego błonnika (babka płesznik, mielone siemię lniane, nasiona chia lub nasiona konopi). Krok 2: Wymieszaj z 250-350 ml płynu (woda, woda z cytryną lub ulubione mleko, jeśli robisz smoothie). Krok 3: Dodaj 1-2 porcje owoców (kiwi, jagody, jabłka, gruszki, smoczy owoc, mango, marakuja, pomarańcze lub arbuz). Krok 4: Na koniec dodaj świeży imbir - może on pomóc przy wzdęciach i wspomóc opróżnianie żołądka. Wypróbuj to przez 7 dni. Dostosuj składniki, jeśli to konieczne, aby znaleźć kombinację, która najlepiej ci odpowiada" - czytamy w instrukcji pod filmem.
Dla kogo taki napój jest najlepszy?
Taki domowy napój to doskonałe rozwiązanie dla osób, które często czują się ociężałe, mają problemy z regularnym wypróżnianiem lub narzekają na uciążliwe wzdęcia po posiłkach. Dzięki dużej zawartości błonnika mieszanka ta działa jak "miotełka" dla jelit, pomagając im sprawniej pracować i usuwać zbędne produkty przemiany materii. Dodatek świeżych owoców dostarcza organizmowi naturalnych witamin i energii, a imbir świetnie radzi sobie z uczuciem pełności w żołądku.
Warto po niego sięgać rano, by od samego początku dnia pobudzić metabolizm do działania i poprawić swoją ogólną formę. Regularne picie takiej porcji zdrowia to prosty sposób na wzmocnienie odporności i zadbanie o to, by brzuch był płaski i lekki.
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach.
