Pijesz w upał taką wodę? Natychmiast przestań
W jaki sposób przetrwać upały, pozostając odpowiednio nawodnionym? Eksperci alarmują, że wiele osób sięga po napoje, które przynoszą naszemu organizmowi więcej szkody niż pożytku.
Nie każda woda jest zdrowa - zwłaszcza wtedy, gdy szukamy odpowiedniego napoju na to, aby przetrwać upalne dni. Kiedy żar leje się z nieba, sięgajmy po to, co nas schłodzi, nawodni i uzupełni cenne elektrolity. Jeżeli nie będziemy dostarczać sobie odpowiedniej ilości płynów, szybko poczujemy przykre konsekwencje, jak bóle i zawrotny głowy, osłabienie czy problemy z krążeniem.
Wiele osób, aby przynieść sobie ulgę i ochłodę, w gorące dni sięga po wodę butelkowaną, która wcześniej spędziła trochę czasu zamknięta w nagrzanym samochodzie czy też plecaku. To ogromny błąd, który może kosztować nas zdrowie.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Upał w pracy. Co musi zapewnić pracodawca? Sprawdź, czego możesz wymagać
Butelkowana woda z plecaka lub samochodu? Absolutnie jej nie pij
Podczas wysokich temperatur, gdy na zewnątrz mamy powyżej 30 stopni Celsjusza, nasz organizm potrzebuje więcej płynów, aby uniknąć odwodnienia czy też udaru cieplnego. Wiele osób w tym czasie sięga po trzymaną w torebce, plecaku czy samochodzie wodę - to ogromny błąd, przed którego popełnieniem ostrzegają eksperci.
Okazuje się, że przy wysokiej temperaturze może dojść do uwalniania się szkodliwych substancji, zawartych w plastikowych opakowaniach, czyli np. butelek PET. Wówczas do wypijanej przez nas wody przedostaje się mikroplastik oraz wszelkiego rodzaju chemikalia, a w tym BPA, czyli prawdopodobnie toksyczny związek, który wpływa na naszą gospodarkę hormonalną, zwiększając ryzyko wystąpienia niepłodności.
Mikroskopijne cząsteczki plastiku mogą się też osadzać w naszych narządach wewnętrznych. Takie cząsteczki mogą osłabiać odporność, negatywnie wpływać na gospodarkę hormonalną, a nawet trwale uszkadzać nasze tkanki. Mikroplastiku nie widać gołym okiem. Możemy go jednak w pewien sposób wyczuć - butelkowana woda zmętnieje, zmieni zapach lub smak. Warto też zwrócić uwagę na kształt butelki - jeżeli uległa deformacji, to kolejny sygnał ostrzegawczy.
Jak nawodnić organizm w upał?
Aby uniknąć przedostania się mikroplastiku do naszego ciała, w upały wybierajmy wodę ze szklanych butelek lub stalowych bidonów termicznych. Postawmy też na napój ze sprawdzonego źródła. Unikajmy plastikowych butelek - zwłaszcza tych, które zostały otwarte już wcześniej. Pochodzące z jamy ustnej bakterie i ciepło to gotowy przepis na zatrucie i inne żołądkowe problemy.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
