Egipski sposób na upały. Ten trik działa lepiej niż wiatrak

Upał nie daje za wygraną nawet nocą? Zamiast bezskutecznie przewracać się z boku na bok, warto sięgnąć po sprawdzony, egipski sposób na ochłodę. Jest prosty, nic nie kosztuje, a przynosi ulgę już po kilku minutach.

Egipski sposób na upałyEgipski sposób na upały / zdjęcie ilustracyjne
Źródło zdjęć: © Adobe Stock

Letnie upały w Polsce potrafią dać się we znaki, szczególnie nocą, gdy duszne powietrze utrudnia spokojny sen. Choć wysokie temperatury bywają męczące, nie dorównują jednak tym, z którymi na co dzień mierzą się mieszkańcy Egiptu. W lipcu tamtejsza średnia temperatura sięga aż 36 stopni Celsjusza. Mimo to Egipcjanie mają swoje sprawdzone sposoby na przetrwanie gorących nocy bez klimatyzacji i dodatkowych kosztów.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Filtry przeciwsłoneczne, których lepiej unikać. O tym pamiętaj w trakcie upałów

Jak Egipcjanie radzą sobie z tropikalnymi nocami?

Podczas gdy my zastanawiamy się, jak zasnąć w nagrzanym pokoju, Egipcjanie od pokoleń stosują prosty, ale skuteczny trik: namaczają prześcieradło w zimnej wodzie, dokładnie je wyciskają i śpią pod wilgotnym materiałem. Ten sprawdzony sposób szybko schładza ciało i pomaga zasnąć, nawet gdy za oknem panuje prawdziwy upał.

Osoby, które nie przepadają za spaniem pod mokrym prześcieradłem, mogą wypróbować tę metodę w inny sposób - wystarczy zwilżone i dobrze odciśnięte prześcieradło rozwiesić na oknie. W miarę wysychania tkanina schładza powietrze, co sprawia, że temperatura w pomieszczeniu staje się znacznie bardziej znośna.

O czym jeszcze warto pamiętać?

W czasie upałów równie ważne, co ochładzanie otoczenia, jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Najlepiej sięgać po wodę - jednak nie lodowatą, ponieważ gwałtowna zmiana temperatury może podrażnić gardło, a nawet prowadzić do stanu zapalnego. Zamiast tego warto pić letnie napary ziołowe, które wspierają naturalne mechanizmy chłodzenia organizmu.

Szczególnie polecane są napoje na bazie mięty, melisy czy rozmarynu. Takie ziołowe napary nie tylko przyjemnie orzeźwiają, ale też mają działanie uspokajające i wspomagają termoregulację, co sprawia, że łatwiej przetrwać nawet najbardziej upalne dni.

Świetnym wyborem na lato jest także tzw. herbata po marokańsku. Jak ją przygotować? Wystarczy 0,5 litra wrzątku, 2 łyżeczki zielonej herbaty, 4 gałązki świeżej mięty oraz 4 łyżki cukru. Składniki zalewamy wrzątkiem, przykrywamy na 3 minuty, a następnie przecedzamy. Marokańczycy tradycyjnie piją ją na ciepło, jednak my możemy delektować się nią również schłodzoną. Taki napój nie tylko skutecznie gasi pragnienie, ale także przynosi przyjemne uczucie orzeźwienia.

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Klub Świadomej Konsumentki
Klub Świadomej Konsumentki © WP Kobieta
Wybrane dla Ciebie
Ten organ "potrzebuje seksu". Lekarz nie ma wątpliwości
Ten organ "potrzebuje seksu". Lekarz nie ma wątpliwości
Poprosiła męża, żeby "załatwił" jej rolę. Mówi, co zrobił
Poprosiła męża, żeby "załatwił" jej rolę. Mówi, co zrobił
Od lat jest żonaty. Mało kto wie, z kim
Od lat jest żonaty. Mało kto wie, z kim
Chcą wrócić na scenę. Tak wyglądają dziś wokalistki t.A.T.u.
Chcą wrócić na scenę. Tak wyglądają dziś wokalistki t.A.T.u.
Była ofiarą Epsteina. "Użyczali mnie dziesiątkom bogatych ludzi"
Była ofiarą Epsteina. "Użyczali mnie dziesiątkom bogatych ludzi"
Dyrektorka Luwru przesłuchana. "Ostrzeżenia spełniły się w niedzielę"
Dyrektorka Luwru przesłuchana. "Ostrzeżenia spełniły się w niedzielę"
Masz takie ślady po skarpetkach? Flebolog stawia sprawę jasno
Masz takie ślady po skarpetkach? Flebolog stawia sprawę jasno
Jej piosenki znała cała Polska. Tak wygląda dziś
Jej piosenki znała cała Polska. Tak wygląda dziś
Ciągle śpisz na lewym boku? Eksperci odkryli skutek uboczny
Ciągle śpisz na lewym boku? Eksperci odkryli skutek uboczny
Rosjanka weszła do Auchan w Polsce. "Pierwszy raz w życiu widziałam"
Rosjanka weszła do Auchan w Polsce. "Pierwszy raz w życiu widziałam"
Rozwiedli się w atmosferze skandalu. Aktorka przemówiła rok później
Rozwiedli się w atmosferze skandalu. Aktorka przemówiła rok później
Kobiety szaleją za waniliowym manicure. Klasa sama w sobie
Kobiety szaleją za waniliowym manicure. Klasa sama w sobie