Egipski sposób na upały. Ten trik działa lepiej niż wiatrak
Upał nie daje za wygraną nawet nocą? Zamiast bezskutecznie przewracać się z boku na bok, warto sięgnąć po sprawdzony, egipski sposób na ochłodę. Jest prosty, nic nie kosztuje, a przynosi ulgę już po kilku minutach.
Egipski sposób na upały / zdjęcie ilustracyjne
Letnie upały w Polsce potrafią dać się we znaki, szczególnie nocą, gdy duszne powietrze utrudnia spokojny sen. Choć wysokie temperatury bywają męczące, nie dorównują jednak tym, z którymi na co dzień mierzą się mieszkańcy Egiptu. W lipcu tamtejsza średnia temperatura sięga aż 36 stopni Celsjusza. Mimo to Egipcjanie mają swoje sprawdzone sposoby na przetrwanie gorących nocy bez klimatyzacji i dodatkowych kosztów.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Filtry przeciwsłoneczne, których lepiej unikać. O tym pamiętaj w trakcie upałów
Jak Egipcjanie radzą sobie z tropikalnymi nocami?
Podczas gdy my zastanawiamy się, jak zasnąć w nagrzanym pokoju, Egipcjanie od pokoleń stosują prosty, ale skuteczny trik: namaczają prześcieradło w zimnej wodzie, dokładnie je wyciskają i śpią pod wilgotnym materiałem. Ten sprawdzony sposób szybko schładza ciało i pomaga zasnąć, nawet gdy za oknem panuje prawdziwy upał.
Osoby, które nie przepadają za spaniem pod mokrym prześcieradłem, mogą wypróbować tę metodę w inny sposób - wystarczy zwilżone i dobrze odciśnięte prześcieradło rozwiesić na oknie. W miarę wysychania tkanina schładza powietrze, co sprawia, że temperatura w pomieszczeniu staje się znacznie bardziej znośna.
O czym jeszcze warto pamiętać?
W czasie upałów równie ważne, co ochładzanie otoczenia, jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Najlepiej sięgać po wodę - jednak nie lodowatą, ponieważ gwałtowna zmiana temperatury może podrażnić gardło, a nawet prowadzić do stanu zapalnego. Zamiast tego warto pić letnie napary ziołowe, które wspierają naturalne mechanizmy chłodzenia organizmu.
Szczególnie polecane są napoje na bazie mięty, melisy czy rozmarynu. Takie ziołowe napary nie tylko przyjemnie orzeźwiają, ale też mają działanie uspokajające i wspomagają termoregulację, co sprawia, że łatwiej przetrwać nawet najbardziej upalne dni.
Świetnym wyborem na lato jest także tzw. herbata po marokańsku. Jak ją przygotować? Wystarczy 0,5 litra wrzątku, 2 łyżeczki zielonej herbaty, 4 gałązki świeżej mięty oraz 4 łyżki cukru. Składniki zalewamy wrzątkiem, przykrywamy na 3 minuty, a następnie przecedzamy. Marokańczycy tradycyjnie piją ją na ciepło, jednak my możemy delektować się nią również schłodzoną. Taki napój nie tylko skutecznie gasi pragnienie, ale także przynosi przyjemne uczucie orzeźwienia.
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
