produkty mleczne

Shake to mleczny napój serwowany na zimno. Bogaty jest w białko, dzięki któremu zbudujemy mięśnie. Shake to szybki posiłek, który pomaga spalić tkankę tłuszczową, nawodnić organizm oraz dodać energii nawet po ciężkim treningu. Pokażemy kilka przepisów na zdrowe shake'i.

Pielęgnacja skóry mlekiem znana była już w Starożytnym Rzymie, gdzie kobiety nacierały się chlebem nasączonym właśnie w tej substancji. Dzięki wyjątkowym właściwościom mleko do dzisiaj jest jednym z ważniejszych składników większości kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji skóry.

Jogurt i śmietana są niezastąpione w naszej kuchni. Dodajemy je do deserów, koktajli, sałatek. Kochamy też zabielane zupy i sosy. Konkurencją dla tych produktów może być jogurt grecki. Coraz częściej mówi się o nim jako o superfood. Jest znacznie bardziej gęsty od tradycyjnego, ma łagodniejszy smak, zawiera mniej tłuszczu niż śmietana. Dlaczego warto wprowadzić go do swojego menu?