psychologia (strona 3 z 40)

- Dzięki niej lepiej i skuteczniej się komunikujemy, tworzymy lepsze relacje oraz lepiej radzimy sobie w trudnych sytuacjach - mówi o inteligencji emocjonalnej, czyli EQ, psycholożka Marzena Stelmach-Tondos. Impulsywne reakcje, trudności z empatią i konflikty w relacjach mogą świadczyć o jej niskim poziomie. Jak rozpoznać ten problem i czy można nad nim pracować?

Płacz wciąż uchodzi za coś wstydliwego. Ludzie często krępują się, gdy w ten sposób reagują. Okazuje się jednak, że łzy wskazują na naszą wysoką inteligencję emocjonalną.

Czasem nawet najbardziej dojrzałe osoby mają problem z emocjami - i nie zawsze widać to na pierwszy rzut oka. Ekspert zdradza pięć bardzo częstych zachowań, które mogą ujawniać niski poziom inteligencji emocjonalnej i wpływać na relacje międzyludzkie.

Generacja Z już nie raz udowodniła, że redefiniuje podejście do tego, w jaki sposób poszukujemy swojej drugiej połówki. Teraz w mediach społecznościowych furorę robi nowy trend w randkowaniu - "data stacking". Na czym polega?

Dr hab. Jarosław Jóźwiak w "Balansie" przedstawił fakty i mity dotyczące ADHD. - Jak już wiemy, ADHD to zaburzenie skrajności - podkreślił ekspert. Czy każdej osobie z tym zaburzeniem aktywność fizyczna pomoże? Specjalista zwrócił uwagę na ważną, często pomijaną kwestię.

"Rodzicu, Nauczycielu - AI nie jest wrogiem. Jest sygnałem ostrzegawczym. Jeśli dziecko szuka przyjaciela w serwerowni, to znaczy, że nie znalazło go w domu" - ostrzega na Instagramie Przemek "Przemo" Szamocki, prowadzący profil "cyfrowy.nauczyciel".

- Ja mówiłem: "Knajpę otwórzmy". A oni mówili: "Ale gdzie?", ja mówiłem: "No nie wiem, jeszcze rześmy z imprezy nie wyszli". A oni mówili: "no to polej" (...). I po pięciu latach ktoś mówi: "Wiecie, a szwagier mój otworzył cztery lata temu i świetnie mu idzie". Ja mówię: "A ja mówiłem pięć lat temu" - mówił w TEDx Jacek Walkiewicz, który wrócił do pamiętnego wystąpienia w "Balansie".

- Nasz mózg neurobiologicznie nie zmienił się od tysięcy lat, ale świat wokół diametralnie. Nie nadążamy za tym tempem. Bycie nieustannie reaktywnym coraz bardziej nas męczy - zaznacza psycholożka i psychoterapeutka Paulina Wojkiewicz.

Gościem najnowszego odcinka programu "Balans" był Norbert Jamróz - psycholog, psychoterapeuta i konsultant Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego. W rozmowie z Kubą Jankowskim ekspert opowiadał o psychodelikach - ich działaniu, potencjale terapeutycznym i wpływie na mózg.

W świecie randek co chwilę pojawiają się nowe pojęcia, które opisują coraz bardziej złożone relacje międzyludzkie. Obok catfishingu czy casperingu coraz częściej mówi się o throningu – zjawisku, które może być szczególnie bolesne dla osób szukających szczerych uczuć.

Justyna Szyc-Nagłowska głosiła, że rezygnuje ze studiów psychologicznych na SWPS, na które wcześniej planowała się zapisać. Choć początkowo cieszyła się na nowy etap w życiu, w końcu postawiła na rodzinę i codzienny spokój zamiast edukacyjnych wyzwań.

Czy zdarza ci się mówić do siebie na głos podczas wykonywania codziennych czynności? Choć dla wielu osób taki nawyk bywa niezrozumiały lub wręcz krępujący, psychologia patrzy na niego zupełnie inaczej.

- Myślałam, że jestem taka jedyna na świecie, i że w takim razie musi być coś ze mną bardzo nie tak - mówi Vanessa Aleksander. Aktorka niedawno usłyszała diagnozę. Cierpi na OCD.

"Dom dobry" Wojciecha Smarzowskiego wywołał ogromne poruszenie w całej Polsce. Mimo że od premiery filmu minęło już trochę czasu, wciąż poruszane są wątki i sytuacje, które zdecydował się pokazać w produkcji reżyser.

- To była moja pierwsza spowiedź od trzeciej klasy podstawówki. Tak się stresowałam, że nie spałam całą noc, a od rana do 16, kiedy byłam umówiona na spotkanie, nie byłam w stanie jeść - wspomina Zuzanna, która zdecydowała się na spowiedź po ponad 10 latach.

- Jest mi zwyczajnie przykro. Ten wspólny czas naprawdę nic dla niego nie znaczył? Nie zasługiwałam choćby na krótką wiadomość? - mówi Wirtualnej Polsce Zofia, która doświadczyła zjawiska "slow fade". - Obecnie to randkowa plaga - dodaje Klaudia.

Szła do kina z napięciem, które zna wielu widzów. Wyszła z mieszanymi emocjami, które, jak przyznaje, nie dają jej spokoju. Psycholożka Justyna Rokicka opublikowała w sieci poruszającą analizę filmu Wojciecha Smarzowskiego. Jej zdaniem obraz, choć otwiera dyskusję o przemocy domowej, może jednocześnie sprawić, że osoby doświadczające krzywdy jeszcze mocniej ją sobie umniejszą.

– Osoby stosujące przemoc często liczą na to, że przełożony da się sprowokować: podniesie głos, wycofa się lub zacznie się tłumaczyć. Każda z tych reakcji wzmacnia pozycję przemocowca – mówi Wirtualnej Polsce psycholożka Małgorzata Witowska.

Sposób, w jaki człowiek obchodzi się z biżuterią, pozwala odczytać m.in. jego emocje oraz poziom pewności siebie. Psychologia gestów wskazuje, że spontaniczne ruchy dłoni, uchwycenie pierścionka, przesunięcie bransoletki, dotknięcie naszyjnika, dostarczają więcej informacji niż słowa.

- Obserwując nasze środowisko kobiece, kobiety, które od wielu lat się wspierają, się jednoczą, że my cały czas jesteśmy takie, powiedziałabym, za skromne w wierze w to, że właściwie do nas również świat należy - mówi w programie "Pasja jest kobietą" Beata Stelmach.

- Byłam tak zszokowana tym, co słyszałam, że zaczynałam specjalnie poruszać ten temat w przeróżnych kręgach kobiet (...). Od co drugiej kobiety słyszałam, że one uprawiają seks, na który nie mają ochoty - mówiła w "Balansie" Justyna Kwit.

– Relacja ze sztuczną inteligencją jest zawsze jednostronna. Chatbot nie jest przyjacielem ani partnerem, lecz raczej asystentem, który doradza i odpowiada, ale nie uczestniczy w prawdziwej wymianie emocji czy doświadczeń – mówi psycholożka Katarzyna Kucewicz, wyjaśniając, jakie konsekwencje dla ludzkiej psychiki może mieć próba korzystania z chatbotów jako substytutów psychoterapii.

Zanim zdążymy się przedstawić, nasz wygląd już komunikuje światu, kim jesteśmy, jak się czujemy i do jakiej grupy należymy. Z psychologicznego punktu widzenia strój to nie tylko element estetyki, to system symboli, który wpływa zarówno na sposób, w jaki odbierają nas inni, jak i na to, jak postrzegamy samych siebie.

Wiek to nie tylko liczba w dowodzie. Wiele osób przyznaje, że czuje się młodziej - lub starzej - niż wskazuje ich metryka. Psycholożka zdradza prosty test, który pomoże sprawdzić, ile naprawdę masz lat duchem.