• Najnowsze
  • Testuj produkty
    • Przetestowane produkty
    • Zgłoszenia
    • Teraz testowane
    • Wyniki testów
    • O Klubie
  • #Wszechmocne
  • Premium
  • Moda
    • Stylizacje
    • Trendy
  • Uroda
    • Fryzury
    • Makijaż
    • Ciało i twarz
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Tatuaże
  • Gwiazdy
  • Gotowanie
    • Przepisy
  • Dom
    • Łazienka
    • Kuchnia
    • Salon
    • Sypialnia
    • Ogród
  • Blisko ludzi
  • Zdrowie Kobiety
  • Samodbałość
  • Fitness
    • Ćwiczenia
    • Diety
Obserwuj nas na:
Popularne w serwisie Kobieta:
Odszedł z zespołu Bracia u szczytu sławy. Cugowski ujawnia powód
Odszedł z zespołu Bracia u szczytu sławy. Cugowski ujawnia powód
Córka Błaszczyk mówi o relacjach z matką. "Bardzo się ścieramy"
Córka Błaszczyk mówi o relacjach z matką. "Bardzo się ścieramy"
Horoskop dzienny na jutro - środa 21 października 2026. Baran, Byk, Bliźnięta, Rak, Lew, Panna, Waga, Skorpion, Strzelec, Koziorożec, Wodnik, Ryby
Horoskop dzienny na jutro - środa 21 października 2026. Baran, Byk, Bliźnięta, Rak, Lew, Panna, Waga, Skorpion, Strzelec, Koziorożec, Wodnik, Ryby
Włożyła skórzaną midi. Tylko spójrzcie na kolor. Jesienią jest hitem
Włożyła skórzaną midi. Tylko spójrzcie na kolor. Jesienią jest hitem
Pokazała zdjęcie z testem ciążowym. "Trzeba mieć nadzieję"
Pokazała zdjęcie z testem ciążowym. "Trzeba mieć nadzieję"
Skazano go za gwałty i przemoc. Zapadła decyzja odnośnie odszkodowania
Skazano go za gwałty i przemoc. Zapadła decyzja odnośnie odszkodowania
Przejdź na
  • Najnowsze
  • Testuj produkty
    • Przetestowane produkty
    • Zgłoszenia
    • Teraz testowane
    • Wyniki testów
    • O Klubie
  • #Wszechmocne
  • Premium
  • Moda
    • Stylizacje
    • Trendy
  • Uroda
    • Fryzury
    • Makijaż
    • Ciało i twarz
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Tatuaże

  • WP Kobieta
  • Fitness
  • Diety
  • Schudły po ciąży

Schudły po ciąży

Jeszcze nie tak dawno na zdjęciach w kolorowych magazynach prezentowały swoje zaokrąglone brzuszki w szerokich sukienkach i maskujących bluzkach. Ale kiedy urodziły, bardzo szybko wróciły do formy. Jak one to zrobiły?

15 lutego 2010, 14:25
Udostępnij

1 z 16Katarzyna Cichopek

Obraz
© AKPA

Jeszcze nie tak dawno na zdjęciach w kolorowych magazynach prezentowały swoje zaokrąglone brzuszki w szerokich sukienkach i maskujących bluzkach. Ale kiedy urodziły, bardzo szybko wróciły do formy.

Jak one to zrobiły? No cóż, na pewno sobie pomogły ćwicząc na siłowni, pływając, przechodząc na specjalne diety. Wiara w to, że gwiazdy „nic nie robią, a wyglądają świetnie” brzmi jak bajka dla małych dzieci. Dlatego, zamiast narzekać na utrzymujące się po ciąży kilogramy, obejrzyj naszą galerię, a potem… zapisz się na siłownię, idź na jogę, basen albo fitness. Kilka godzin w tygodniu wystarczy, by szybko odzyskać dawną figurę, a za parę tygodni świetnie prezentować się w nowej, wiosennej sukience.

* PRZEJDŹ NA AKTYWNĄ STRONĘ ŻYCIA*

2 z 16Katarzyna Cichopek

Obraz
© AKPA

Jeszcze nie tak dawno na zdjęciach w kolorowych magazynach prezentowały swoje zaokrąglone brzuszki w szerokich sukienkach i maskujących bluzkach. Ale kiedy urodziły, bardzo szybko wróciły do formy.

Jak one to zrobiły? No cóż, na pewno sobie pomogły ćwicząc na siłowni, pływając, przechodząc na specjalne diety. Wiara w to, że gwiazdy „nic nie robią, a wyglądają świetnie” brzmi jak bajka dla małych dzieci. Dlatego, zamiast narzekać na utrzymujące się po ciąży kilogramy, obejrzyj naszą galerię, a potem… zapisz się na siłownię, idź na jogę, basen albo fitness. Kilka godzin w tygodniu wystarczy, by szybko odzyskać dawną figurę, a za parę tygodni świetnie prezentować się w nowej, wiosennej sukience.

* PRZEJDŹ NA AKTYWNĄ STRONĘ ŻYCIA*

3 z 16Reni Jusis

Obraz
© AKPA

Jeszcze nie tak dawno na zdjęciach w kolorowych magazynach prezentowały swoje zaokrąglone brzuszki w szerokich sukienkach i maskujących bluzkach. Ale kiedy urodziły, bardzo szybko wróciły do formy.

Jak one to zrobiły? No cóż, na pewno sobie pomogły ćwicząc na siłowni, pływając, przechodząc na specjalne diety. Wiara w to, że gwiazdy „nic nie robią, a wyglądają świetnie” brzmi jak bajka dla małych dzieci. Dlatego, zamiast narzekać na utrzymujące się po ciąży kilogramy, obejrzyj naszą galerię, a potem… zapisz się na siłownię, idź na jogę, basen albo fitness. Kilka godzin w tygodniu wystarczy, by szybko odzyskać dawną figurę, a za parę tygodni świetnie prezentować się w nowej, wiosennej sukience.

* PRZEJDŹ NA AKTYWNĄ STRONĘ ŻYCIA*

4 z 16Reni Jusis

Obraz
© mwmedia

Jeszcze nie tak dawno na zdjęciach w kolorowych magazynach prezentowały swoje zaokrąglone brzuszki w szerokich sukienkach i maskujących bluzkach. Ale kiedy urodziły, bardzo szybko wróciły do formy.

Jak one to zrobiły? No cóż, na pewno sobie pomogły ćwicząc na siłowni, pływając, przechodząc na specjalne diety. Wiara w to, że gwiazdy „nic nie robią, a wyglądają świetnie” brzmi jak bajka dla małych dzieci. Dlatego, zamiast narzekać na utrzymujące się po ciąży kilogramy, obejrzyj naszą galerię, a potem… zapisz się na siłownię, idź na jogę, basen albo fitness. Kilka godzin w tygodniu wystarczy, by szybko odzyskać dawną figurę, a za parę tygodni świetnie prezentować się w nowej, wiosennej sukience.

* PRZEJDŹ NA AKTYWNĄ STRONĘ ŻYCIA*

5 z 16Natasza Urbańska

Obraz
© AKPA

Jeszcze nie tak dawno na zdjęciach w kolorowych magazynach prezentowały swoje zaokrąglone brzuszki w szerokich sukienkach i maskujących bluzkach. Ale kiedy urodziły, bardzo szybko wróciły do formy.

Jak one to zrobiły? No cóż, na pewno sobie pomogły ćwicząc na siłowni, pływając, przechodząc na specjalne diety. Wiara w to, że gwiazdy „nic nie robią, a wyglądają świetnie” brzmi jak bajka dla małych dzieci. Dlatego, zamiast narzekać na utrzymujące się po ciąży kilogramy, obejrzyj naszą galerię, a potem… zapisz się na siłownię, idź na jogę, basen albo fitness. Kilka godzin w tygodniu wystarczy, by szybko odzyskać dawną figurę, a za parę tygodni świetnie prezentować się w nowej, wiosennej sukience.

* PRZEJDŹ NA AKTYWNĄ STRONĘ ŻYCIA*

6 z 16Natasza Urbańska

Obraz
© mwmedia

Jeszcze nie tak dawno na zdjęciach w kolorowych magazynach prezentowały swoje zaokrąglone brzuszki w szerokich sukienkach i maskujących bluzkach. Ale kiedy urodziły, bardzo szybko wróciły do formy.

Jak one to zrobiły? No cóż, na pewno sobie pomogły ćwicząc na siłowni, pływając, przechodząc na specjalne diety. Wiara w to, że gwiazdy „nic nie robią, a wyglądają świetnie” brzmi jak bajka dla małych dzieci. Dlatego, zamiast narzekać na utrzymujące się po ciąży kilogramy, obejrzyj naszą galerię, a potem… zapisz się na siłownię, idź na jogę, basen albo fitness. Kilka godzin w tygodniu wystarczy, by szybko odzyskać dawną figurę, a za parę tygodni świetnie prezentować się w nowej, wiosennej sukience.

* PRZEJDŹ NA AKTYWNĄ STRONĘ ŻYCIA*

7 z 16Katarzyna Herman

Obraz
© AKPA

Jeszcze nie tak dawno na zdjęciach w kolorowych magazynach prezentowały swoje zaokrąglone brzuszki w szerokich sukienkach i maskujących bluzkach. Ale kiedy urodziły, bardzo szybko wróciły do formy.

Jak one to zrobiły? No cóż, na pewno sobie pomogły ćwicząc na siłowni, pływając, przechodząc na specjalne diety. Wiara w to, że gwiazdy „nic nie robią, a wyglądają świetnie” brzmi jak bajka dla małych dzieci. Dlatego, zamiast narzekać na utrzymujące się po ciąży kilogramy, obejrzyj naszą galerię, a potem… zapisz się na siłownię, idź na jogę, basen albo fitness. Kilka godzin w tygodniu wystarczy, by szybko odzyskać dawną figurę, a za parę tygodni świetnie prezentować się w nowej, wiosennej sukience.

* PRZEJDŹ NA AKTYWNĄ STRONĘ ŻYCIA*

8 z 16Katarzyna Herman

Obraz
© AKPA

Jeszcze nie tak dawno na zdjęciach w kolorowych magazynach prezentowały swoje zaokrąglone brzuszki w szerokich sukienkach i maskujących bluzkach. Ale kiedy urodziły, bardzo szybko wróciły do formy.

Jak one to zrobiły? No cóż, na pewno sobie pomogły ćwicząc na siłowni, pływając, przechodząc na specjalne diety. Wiara w to, że gwiazdy „nic nie robią, a wyglądają świetnie” brzmi jak bajka dla małych dzieci. Dlatego, zamiast narzekać na utrzymujące się po ciąży kilogramy, obejrzyj naszą galerię, a potem… zapisz się na siłownię, idź na jogę, basen albo fitness. Kilka godzin w tygodniu wystarczy, by szybko odzyskać dawną figurę, a za parę tygodni świetnie prezentować się w nowej, wiosennej sukience.

* PRZEJDŹ NA AKTYWNĄ STRONĘ ŻYCIA*

9 z 16Maja Ostaszewska

Obraz
© AKPA

Jeszcze nie tak dawno na zdjęciach w kolorowych magazynach prezentowały swoje zaokrąglone brzuszki w szerokich sukienkach i maskujących bluzkach. Ale kiedy urodziły, bardzo szybko wróciły do formy.

Jak one to zrobiły? No cóż, na pewno sobie pomogły ćwicząc na siłowni, pływając, przechodząc na specjalne diety. Wiara w to, że gwiazdy „nic nie robią, a wyglądają świetnie” brzmi jak bajka dla małych dzieci. Dlatego, zamiast narzekać na utrzymujące się po ciąży kilogramy, obejrzyj naszą galerię, a potem… zapisz się na siłownię, idź na jogę, basen albo fitness. Kilka godzin w tygodniu wystarczy, by szybko odzyskać dawną figurę, a za parę tygodni świetnie prezentować się w nowej, wiosennej sukience.

* PRZEJDŹ NA AKTYWNĄ STRONĘ ŻYCIA*

10 z 16Maja Ostaszewska

Obraz
© AKPA

Jeszcze nie tak dawno na zdjęciach w kolorowych magazynach prezentowały swoje zaokrąglone brzuszki w szerokich sukienkach i maskujących bluzkach. Ale kiedy urodziły, bardzo szybko wróciły do formy.

Jak one to zrobiły? No cóż, na pewno sobie pomogły ćwicząc na siłowni, pływając, przechodząc na specjalne diety. Wiara w to, że gwiazdy „nic nie robią, a wyglądają świetnie” brzmi jak bajka dla małych dzieci. Dlatego, zamiast narzekać na utrzymujące się po ciąży kilogramy, obejrzyj naszą galerię, a potem… zapisz się na siłownię, idź na jogę, basen albo fitness. Kilka godzin w tygodniu wystarczy, by szybko odzyskać dawną figurę, a za parę tygodni świetnie prezentować się w nowej, wiosennej sukience.

* PRZEJDŹ NA AKTYWNĄ STRONĘ ŻYCIA*

11 z 16Magdalena Schejbal

Obraz
© AKPA

Jeszcze nie tak dawno na zdjęciach w kolorowych magazynach prezentowały swoje zaokrąglone brzuszki w szerokich sukienkach i maskujących bluzkach. Ale kiedy urodziły, bardzo szybko wróciły do formy.

Jak one to zrobiły? No cóż, na pewno sobie pomogły ćwicząc na siłowni, pływając, przechodząc na specjalne diety. Wiara w to, że gwiazdy „nic nie robią, a wyglądają świetnie” brzmi jak bajka dla małych dzieci. Dlatego, zamiast narzekać na utrzymujące się po ciąży kilogramy, obejrzyj naszą galerię, a potem… zapisz się na siłownię, idź na jogę, basen albo fitness. Kilka godzin w tygodniu wystarczy, by szybko odzyskać dawną figurę, a za parę tygodni świetnie prezentować się w nowej, wiosennej sukience.

* PRZEJDŹ NA AKTYWNĄ STRONĘ ŻYCIA*

12 z 16Magdalena Schejbal

Obraz
© AKPA

Jeszcze nie tak dawno na zdjęciach w kolorowych magazynach prezentowały swoje zaokrąglone brzuszki w szerokich sukienkach i maskujących bluzkach. Ale kiedy urodziły, bardzo szybko wróciły do formy.

Jak one to zrobiły? No cóż, na pewno sobie pomogły ćwicząc na siłowni, pływając, przechodząc na specjalne diety. Wiara w to, że gwiazdy „nic nie robią, a wyglądają świetnie” brzmi jak bajka dla małych dzieci. Dlatego, zamiast narzekać na utrzymujące się po ciąży kilogramy, obejrzyj naszą galerię, a potem… zapisz się na siłownię, idź na jogę, basen albo fitness. Kilka godzin w tygodniu wystarczy, by szybko odzyskać dawną figurę, a za parę tygodni świetnie prezentować się w nowej, wiosennej sukience.

* PRZEJDŹ NA AKTYWNĄ STRONĘ ŻYCIA*

13 z 16Paulina Przybysz

Obraz
© AKPA

Jeszcze nie tak dawno na zdjęciach w kolorowych magazynach prezentowały swoje zaokrąglone brzuszki w szerokich sukienkach i maskujących bluzkach. Ale kiedy urodziły, bardzo szybko wróciły do formy.

Jak one to zrobiły? No cóż, na pewno sobie pomogły ćwicząc na siłowni, pływając, przechodząc na specjalne diety. Wiara w to, że gwiazdy „nic nie robią, a wyglądają świetnie” brzmi jak bajka dla małych dzieci. Dlatego, zamiast narzekać na utrzymujące się po ciąży kilogramy, obejrzyj naszą galerię, a potem… zapisz się na siłownię, idź na jogę, basen albo fitness. Kilka godzin w tygodniu wystarczy, by szybko odzyskać dawną figurę, a za parę tygodni świetnie prezentować się w nowej, wiosennej sukience.

* PRZEJDŹ NA AKTYWNĄ STRONĘ ŻYCIA*

14 z 16Paulina Przybysz

Obraz
© AKPA

Jeszcze nie tak dawno na zdjęciach w kolorowych magazynach prezentowały swoje zaokrąglone brzuszki w szerokich sukienkach i maskujących bluzkach. Ale kiedy urodziły, bardzo szybko wróciły do formy.

Jak one to zrobiły? No cóż, na pewno sobie pomogły ćwicząc na siłowni, pływając, przechodząc na specjalne diety. Wiara w to, że gwiazdy „nic nie robią, a wyglądają świetnie” brzmi jak bajka dla małych dzieci. Dlatego, zamiast narzekać na utrzymujące się po ciąży kilogramy, obejrzyj naszą galerię, a potem… zapisz się na siłownię, idź na jogę, basen albo fitness. Kilka godzin w tygodniu wystarczy, by szybko odzyskać dawną figurę, a za parę tygodni świetnie prezentować się w nowej, wiosennej sukience.

* PRZEJDŹ NA AKTYWNĄ STRONĘ ŻYCIA*

15 z 16Tamara Arciuch

Obraz
© AKPA

Jeszcze nie tak dawno na zdjęciach w kolorowych magazynach prezentowały swoje zaokrąglone brzuszki w szerokich sukienkach i maskujących bluzkach. Ale kiedy urodziły, bardzo szybko wróciły do formy.

Jak one to zrobiły? No cóż, na pewno sobie pomogły ćwicząc na siłowni, pływając, przechodząc na specjalne diety. Wiara w to, że gwiazdy „nic nie robią, a wyglądają świetnie” brzmi jak bajka dla małych dzieci. Dlatego, zamiast narzekać na utrzymujące się po ciąży kilogramy, obejrzyj naszą galerię, a potem… zapisz się na siłownię, idź na jogę, basen albo fitness. Kilka godzin w tygodniu wystarczy, by szybko odzyskać dawną figurę, a za parę tygodni świetnie prezentować się w nowej, wiosennej sukience.

* PRZEJDŹ NA AKTYWNĄ STRONĘ ŻYCIA*

16 z 16Tamara Arciuch

Obraz
© AKPA

Jeszcze nie tak dawno na zdjęciach w kolorowych magazynach prezentowały swoje zaokrąglone brzuszki w szerokich sukienkach i maskujących bluzkach. Ale kiedy urodziły, bardzo szybko wróciły do formy.

Jak one to zrobiły? No cóż, na pewno sobie pomogły ćwicząc na siłowni, pływając, przechodząc na specjalne diety. Wiara w to, że gwiazdy „nic nie robią, a wyglądają świetnie” brzmi jak bajka dla małych dzieci. Dlatego, zamiast narzekać na utrzymujące się po ciąży kilogramy, obejrzyj naszą galerię, a potem… zapisz się na siłownię, idź na jogę, basen albo fitness. Kilka godzin w tygodniu wystarczy, by szybko odzyskać dawną figurę, a za parę tygodni świetnie prezentować się w nowej, wiosennej sukience.

* PRZEJDŹ NA AKTYWNĄ STRONĘ ŻYCIA*

reni jusiskatarzyna cichopeknatasza urbańskadietaciąża
Wybrane dla Ciebie
Odszedł z zespołu Bracia u szczytu sławy. Cugowski ujawnia powód
Odszedł z zespołu Bracia u szczytu sławy. Cugowski ujawnia powód
Córka Błaszczyk mówi o relacjach z matką. "Bardzo się ścieramy"
Córka Błaszczyk mówi o relacjach z matką. "Bardzo się ścieramy"
Horoskop dzienny na jutro - środa 21 października 2026. Baran, Byk, Bliźnięta, Rak, Lew, Panna, Waga, Skorpion, Strzelec, Koziorożec, Wodnik, Ryby
Horoskop dzienny na jutro - środa 21 października 2026. Baran, Byk, Bliźnięta, Rak, Lew, Panna, Waga, Skorpion, Strzelec, Koziorożec, Wodnik, Ryby
Włożyła skórzaną midi. Tylko spójrzcie na kolor. Jesienią jest hitem
Włożyła skórzaną midi. Tylko spójrzcie na kolor. Jesienią jest hitem
Pokazała zdjęcie z testem ciążowym. "Trzeba mieć nadzieję"
Pokazała zdjęcie z testem ciążowym. "Trzeba mieć nadzieję"
Skazano go za gwałty i przemoc. Zapadła decyzja odnośnie odszkodowania
Skazano go za gwałty i przemoc. Zapadła decyzja odnośnie odszkodowania
"Nie było już ratunku". Gnatowski zmarł sześć lat temu
"Nie było już ratunku". Gnatowski zmarł sześć lat temu
Sejm postanowił. Kotula: Do końca negocjowałam każdy głos za tą ustawą
Sejm postanowił. Kotula: Do końca negocjowałam każdy głos za tą ustawą
Już nie pije. Do dziś ma zakaz wstępu do kilku hoteli
Już nie pije. Do dziś ma zakaz wstępu do kilku hoteli
Dostał paczkę z wojska z okazji narodzin syna. Mama zrobiła zdjęcia
Dostał paczkę z wojska z okazji narodzin syna. Mama zrobiła zdjęcia
Błędna diagnoza. Przez lata myślała, że to stwardnienie rozsiane
Błędna diagnoza. Przez lata myślała, że to stwardnienie rozsiane
Najgorszy tłuszcz do jajek. Lepiej z niego zrezygnuj
Najgorszy tłuszcz do jajek. Lepiej z niego zrezygnuj

Uroda
  • Francuskie perfumy
  • Kreatynowe prostowanie włosów
  • Blond ombre
  • Olejek arganowy
  • Blond włosy
  • Paznokcie ombre
  • Jak nakładać samooplacz
  • Odciski na stopach
Moda
  • Kozaki za kolano
  • Fryzury ślubne
  • Letnie sukienki
  • Do czego pasują sandały
  • Jak nosić legginsy
  • Stylizacje do pracy
  • Sukienki wizytowe
  • Stylizacje boho
Porady
  • Odżywka do rzęs
  • Cieniowane włosy
  • Balejaż
  • Czerwone szpilki
  • Brązowe włosy
  • Wyciskanie wągrów
  • Kolczyk w nosie
  • Tatuaż na przedramieniu
Artykuły
  • Fryzury na wesele
  • Paznokcie tytanowe
  • Osobowość borderline
  • Warkocz dobierany
  • Upięcia ślubne
  • Ostracyzm
  • Grzyby jadalne
  • Sukienki
Polecane
  • Przepisy na grilla
  • REKLAMA
    Extradom
  • WP Komentarze
Nasze serwisy
  • Wiadomości
  • Sport
  • Biznes
  • Technologie
  • Finanse
  • Autokult.pl
  • Zdrowie
  • Praca
  • Pogoda
Inne nasze serwisy
  • Dom WP
  • Kuchnia WP
  • Horoskop
  • Turystyka WP
  • Gadżetomania
  • Fotoblogia
  • Gry online
  • Centrala gier
  • O2.pl
Pogoda
  • Pogoda w miastach
  • Pogoda Warszawa
  • Pogoda Wrocław
  • Pogoda Zakopane
  • Pogoda Kraków
  • Pogoda Szczecin
  • Pogoda Poznań
Praca
  • Praca
  • Oferty pracy
  • Praca Warszawa
  • Praca Kraków
  • Praca Poznań
  • Praca Wrocław
  • Praca Łódź
  • Praca Szczecin
  • Praca Gdynia
  • Praca Bydgoszcz
  • Praca Radom
  • Praca Katowice
  • Praca za granicą
  • Listy ofert pracy
  • Szukane oferty pracy
  • Popularne oferty pracy
  • © WP Kobieta
  • Regulamin
  • Reklama
  • O nas
  • Zgłoś temat
  • Polityka prywatności

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.
Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje się tutaj.