szpagat

Ida Nowakowska dobrze wie, jak zwrócić na siebie uwagę. W jeden z przedświątecznych poranków w programie "Pytanie na Śniadanie" dała popis trudnych akrobacji. Nie przeszkodziły jej nawet obcisłe jeansowe spodnie.

Nauka szpagatu wcale nie jest trudna. Wystarczy przez miesiąc wykonywać ćwiczenia rozciągające do szpagatu, aby móc pochwalić się możliwością wykonania tej figury gimnastycznej. Najważniejsze są systematyczność oraz prawidłowa technika rozciągania. Sprawdź, jakie ćwiczenia rozciągające pomogą ci zrobić szpagat.

Szpagat jest jedną z najpopularniejszych figur gimnastycznych, polegającą na wyciągnięciu nóg w taki sposób, by tworzyły one linię prostą. Wykonanie szpagatu jest trudną sztuką, wymagającą wcześniejszego przygotowania.