odchudzanie

Veronika jest szczęśliwą mamą trojga dzieci. Kobieta zdobyła sporą popularność w mediach społecznościowych, gdzie pokazała, jaką przemianę przeszła. Tiktokerka przyznała, że zrzucenie nadprogramowych kilogramów odmieniło jej życie.

Christina Phillips wystąpiła w programie "Historie wielkiej wagi". Kobieta w pewnym momencie osiągnęła wagę dokładnie 311 kg. W trakcie reality show schudła ponad 200 kg. Jak zmieniło się jej życie?

Ostatnio wizerunek Doroty Szelągowskiej został wykorzystany do reklamy suplementów odchudzających. Jak się okazało - bezprawnie, a do sprawy odniosła się sama zainteresowana.

Żona byłego detektywa nie ukrywa, że od miesięcy pracowała na nową sylwetkę. Tuż przed świętami Bożego Narodzenia pochwaliła się udekorowanym domem i... własną metamorfozą. Przy okazji ujawniła swoją aktualną wagę.

Marcin Łopucki zdobył się na szczerość. Mąż Katarzyny Skrzyneckiej opowiedział o tym, jak wspiera ukochaną w walce o wymarzoną sylwetkę. Dosadnie podsumował też osoby, które próbują za wszelką cenę schudnąć. Przesadną obsesję na punkcie odchudzania nazwał "chorobą XXI wieku".

Czy kawa może wpłynąć na nasz metabolizm? Wiele osób, które decydują się na filiżankę tego napoju przed treningiem, twierdzi, że po kilku miesiącach widzi znaczącą różnicę. Specjaliści współpracujący z pewnym magazynem twierdzą, że jest w tych opowieściach ziarno prawdy.

Mateusz Borkowski, czyli Big Boy z programu "Googlebox. Przed telewizorem" schudł ponad 170 kg. Ostatnio wrócił pamięcią do czasów sprzed metamorfozy i w opisie pod starym zdjęciem wskazał przyczynę swoich problemów z otyłością.

Faith Sloop w wieku 13 lat cierpiała z powodu wysokiej nadwagi. Przez cały okres dorastania robiła wszystko, by przerwać powtarzający się cykl jo-jo. Niestety nic nie przynosiło rezultatów. Dopiero wypracowanie dwóch nawyków sprawiło, że odmieniła swoje życie. A wszystko zaczęło się od odpowiedniej motywacji.

Dorota Szelągowska postanowiła wziąć się za siebie. Prezenterka telewizyjna przyznała, skąd pomysł na metamorfozę, a także, co robi, że udało jej się schudnąć. Okazuje się, że daje sobie niezły wycisk!

Kasia Guzik udowodniła, jak wiele może w naszym życiu zmienić zapał i systematyczność w dążeniu do celu. Jeszcze kilka lat temu kobieta mierzyła się z otyłością, która mogła zagrażać jej zdrowiu. Dziś dzieli się swoją inspirującą historią w sieci. Kasia jest doskonałym przykładem na to, że nie tylko operacje żołądka mogą pomóc w uzyskaniu spektakularnych efektów - kobieta wszystko osiągnęła dzięki własnej pracy.

Megan ma 24 lata i mieszka w Atlancie. Młoda kobieta nie dowierzała, że trzymanie się dwóch prostych zasad może jej pomóc w pozbyciu się nadwagi. "Nie wierzyłam, że to nie spowoduje efektu jo-jo. Bezpowrotnie pożegnałam aż 40 kg" - przyznaje kobieta na Instagramie.

Po zakończeniu związku z Tomaszem Kammelem Katarzyna Niezgoda przeszła niesamowitą metamorfozę i zaczęła układać sobie życie z nowym partnerem - Pawłem Markiewiczem. Niewątpliwie miłość jej służy, co widać na niedawno opublikowanym, wspólnym zdjęciu.

Osoby, które starają się zrzucić zbędne kilogramy, mogą się spotkać z nagłym zastojem wagi, który pojawia się mimo diety i ćwiczeń. Specjaliści zauważają, że może to być tzw. efekt plateau, który dopada wiele osób walczących z nadwagą. Sytuacja z przestojem nie jest jednak bez wyjścia.

W sieci znajdziemy wiele trików z treningami. Obiecują one, że regularne powtarzanie nawet niepozornie wyglądającego ćwiczenia, sprawi, że już wkrótce będziemy cieszyć się ze szczupłej sylwetki.

Kim Kardashian zaskoczyła wszystkich stylizacją podczas ostatniej Met Gali. Celebrytka zaprezentowała się w sukni, w której lata wcześniej furorę zrobiła Marilyn Monroe. Kim przyznała, że do stylizacji musiała szybko schudnąć. Afera wokół utraty wagi przez Kardashiankę nie cichnie.

Dziennikarka popularnego magazynu dla kobiet postanowiła przetestować ciekawe wyzwanie treningowe. Nie spodziewała się, że po czterech tygodniach dość intensywnej pracy zobaczy takie rezultaty. O tym, w jaki sposób wyćwiczyła sylwetkę, opowiedziała swoim czytelnikom.

Marissa wspomina, że praktycznie od zawsze mierzyła się z nadwagą. Przez lata walczyła z powracającymi kilogramami, próbując różnych diet, które niestety miały taki sam efekt finalny. Kiedy po latach odnalazła grupę wsparcia, w końcu zaczęła bezpowrotnie zrzucać nadprogramowe kilogramy.

Co zrobić, aby zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się odmienioną sylwetką, jeszcze przed wyjazdem na upragnione wakacje? Wedle ekspertów pierwszym krokiem jest coś, co wydaje się zbyt oczywiste. Trzymanie się tej zasady może jednak wiele zmienić.

Trenerzy nie mają wątpliwości. To jedno ćwiczenie, składające się z kilku ruchów, może stanowić wyzwanie. Jednak każda z nas, która chciałaby wzmocnić ciało, trochę schudnąć i cieszyć się z napiętej skóry, powinna je wypróbować.

Wraz z coraz cieplejszą pogodą coraz więcej osób zastanawia się, w jaki sposób wyrobić formę przed latem i pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Część osób zastanawia się przy tym, czy regularna jazda rowerem może w tym pomóc. Specjalista podrzucił kilka wskazówek.