odchudzanie (strona 3 z 36)

Owoce mogą stanowić zdrową przekąskę w ciągu dnia. Stanowią cenne źródło błonnika. Jednak jedzenie ich o pewnej porze może sprzyjać przybieraniu na wadze. Co należy wiedzieć o ich obecności w diecie, jeżeli zależy nam na pozbyciu się zbędnych kilogramów?

Monika Jarosińska przyznała, że przez ostatnie miesiące miała problemy zdrowotne. Po chorobie i przyjmowanych lekach przybrała na wadze. W jednym z najnowszych wywiadów opowiedziała, co robi, aby wrócić do formy.

Kinga Zawodnik przeszła operację zmniejszenia żołądka. Wcześniej próbowała wielu diet oraz treningów, które nie przynosiły zamierzonych rezultatów. Sama operacja jednak by nie wystarczyła. Celebrytka musiała z czegoś zrezygnować.

W ubiegłym roku Kinga Zawodnik zdecydowała się na operację zmniejszenia żołądka. W jednym z ostatnio opublikowanych postów pokazała efekty zabiegu i zmiany nawyków żywieniowych. "Jest Pani inspiracją" - czytamy w komentarzach.

Monika jest jedną z bohaterek reality-show Polsatu, prowadzonego przez Katarzynę Cichopek. Uczestniczka wspomnianego programu przeszła niemałą przemianę, której efekty zobaczyli widzowie śniadaniówki "halo tu polsat". Co stoi za sukcesem tej metamorfozy?

Kinga Zawodnik pojawiła się na Mazurskiej Nocy Kabaretowej. Celebrytka zaprezentowała odmienioną sylwetkę. W 2023 roku prezenterka TVN przeszła operację bariatryczną. Efekty są widoczne gołym okiem.

Karolina Gajda to uczestniczka programu "Kanapowczynie", który jest emitowany przez stację TTV. 25-latka za pośrednictwem mediów społecznościowych opowiada o swojej drodze do lepszego życia. Ostatnio zdecydowała się zdradzić, jak mierzy się z hejtem.

Jeżeli chcemy zrzucić zbędne kilogramy, bardzo ważne jest zadbanie o zdrową dietę z deficytem kalorycznym. Niestety błędów w układaniu jadłospisów nie brakuje. Część osób twierdzi, że w tym przypadku znaczenie ma nawet wybór wody.

Alicja to jedna z bohaterek programu "Kanapowczynie", który jest emitowany przez stację TTV. 28-latka przeszła spektakularną metamorfozę i nie kryje się z tym, jak bardzo cieszy się z efektów tej przemiany. Niedawno podzieliła się na Instagramie osobistym wyznaniem. "Mega uczucie" - wyznaje wprost.

Jesteś fanką ziołowych herbat? Zrezygnuj z picia mieszanek o działaniu "oczyszczającym" i "odchudzającym". Dietetyczka tłumaczy, do czego może doprowadzić regularne spożywanie takich naparów.

Zrzucenie kilogramów z brzucha to wyzwanie, z którym zmaga się wiele osób. Dietetyczka Karolina Przybył-Lewy podzieliła się skutecznymi wskazówkami, które pomogą osiągnąć upragniony cel. Niektóre z jej rad naprawdę mocno zaskoczyć.

Daniela Kielkowski w przeciągu ostatnich 20 lat skupiła się na analizie metabolizmu 15 tys. osób. Przeprowadzone badania doprowadziły ekspertkę do zaskakujących wniosków, gdy mowa o odchudzaniu. Obala przy tym mit dotyczący treningów siłowych ponad nasze siły.

Często pomaga w przypadku wielu problemów żołądkowych. Wiele mówi się także o jego zbawiennym działaniu podczas infekcji układu moczowego. Nie każdy jednak wie, że kardamon sprawdzi się także w czasie odchudzania.

W zeszłym roku Kinga Zawodnik zaskoczyła swoich fanów niezwykłą metamorfozą. Celebrytka przeszła operację bariatryczną, która pomogła jej pozbyć się zbędnych kilogramów. Teraz pokazała jedną rzecz, która w jej życiu się nie zmieniła.

Chcesz zgubić kilka nadprogramowych kilogramów? Włącz to warzywo do swojej codziennej diety, a w szybkim czasie zauważysz, że waga zaczęła lecieć w dół.

Zaczynasz dzień od kawy? Szukasz sposobów na to, aby pozbyć się zbędnych kilogramów? Te dwie rzeczy łączą się bardziej niż myślisz. Zwłaszcza jeśli do parującej filiżanki napoju dodasz szczyptę popularnej przyprawy.

Metamorfoza Ali Bruch robi ogromne wrażenie. 31-latka w pewnym momencie cierpiała z powodu chorobliwej otyłości, ważyła 126 kilogramów. - Zaczynałam dzień od chipsów, przechodziłam do słodyczy, pozwalałam sobie na jedzenie na wynos - wyznała Ali, wracając do tego, jak kiedyś wyglądało jej życie.

Chcesz zgubić kilka nadprogramowych kilogramów? Sięgnij po owoc, który pojawia się na straganach już w czerwcu. Dostarczy wielu cennych składników odżywczych i przyśpieszy proces spalania tłuszczu. W PRL-u jedzono go na potęgę.

W sieci pojawia się coraz więcej informacji o osobach, które w celu zrzucenia wagi wykupują leki przeznaczone dla osób chorych na cukrzycę. Czy Ministerstwo Zdrowia zamierza interweniować w tej sprawie? Na pytanie odpowiedziała Izabela Leszczyna.

Joanna Kurowska uchyliła rąbka tajemnicy w najnowszym wywiadzie. W kilku słowach powiedziała, co najbardziej pomaga jej w redukcji wagi. Aktorka odniosła się też do krążących plotek, a także pewnej medialnej burzy, w której środku się znalazła.

Będąc na diecie, nie możemy zapominać o piciu odpowiedniej ilości płynów. Szczególnie warto zwrócić uwagę na te, które mogą pomóc nam w osiągnięciu wymarzonej wagi. Na szczęście wybór mamy większy, niż się wydaje.

Wiele kobiet marzy o szczupłej sylwetce. Trzeba jednak czasami nieźle się natrudzić, aby osiągnąć wymarzony efekt. Okazuje się, że istnieje prosty sposób, który może nam nieco to ułatwić.

Katarzyna Kucewicz jest popularną psycholożką, chorującą na otyłość trzeciego stopnia. Ważąca niegdyś 143 kg, w ciągu ostatnich miesięcy schudła aż 65 kg. Nie tylko dzieci diecie i aktywności fizycznej.

Doda słynie ze swojej nienagannej sylwetki. Piosenkarka nie ukrywa jednak, że to efekt m.in. pilnowania odpowiedniej diety oraz regularnych treningów. Na Instagramie skrytykowała modne ostatnio sposoby na szybkie odchudzanie.

- Pamiętam miliony przerw w trakcie ćwiczeń. Ale radość w dniu, w którym udało mi się zrobić cały trening, też pamiętam - opowiada w rozmowie z Wirtualną Polską Agata Blumska, która w ciągu czterech lat schudła 30 kg.