odchudzanie (strona 2 z 37)

Złote mleko, znane również jako "golden milk", to napój, który zyskuje coraz większą popularność, szczególnie w internecie. Sprawdź, dlaczego jest uważany za jeden z najlepszych sposobów na poprawę zdrowia.

Influencerka Lauren Giraldo opracowała nowatorską metodę odchudzania, dzięki której udało jej się zrzucić ponad 13 kilogramów. Jakie są jej zasady?

Sylwia Bomba nie ukrywa tego, że od lat zmaga się z wagą. Celebrytka podzieliła się wspomnieniami o tym, jak to było, gdy w czasach licealnych czuła się stygmatyzowana z powodu dodatkowych kilogramów. - Jestem na diecie od 22 lat - mówi wprost.

Katarzyna Bosacka opublikowała na Instagramie nagranie, które jest dowodem na to, że padła ofiarą oszustwa. "Nie dajcie się nabrać! To fake i zwykłe oszustwo!" - grzmi dziennikarka.

Dietetyk Michał Wrzosek przeanalizował pieczywo dostępne w Biedronce, wskazując, które produkty warto wybierać, a które lepiej omijać. Zwraca też uwagę na popularny mit, którym często sugerujemy się podczas kupowania jak najzdrowszego pieczywa.

Lauren Giraldo, popularna influencerka, stworzyła metodę 12-3-30, która zdobywa uznanie wśród użytkowników TikToka. Dzięki innowacyjnemu podejściu do treningów w szybkim tempie schudła ponad 13 kg. W czym tkwi sekret?

Robert Makłowicz już jakiś czas temu wyjawił, że zdarzyło mu się robić zakupy w sex-shopie. Kuba Wojewódzki, korzystając z okazji, że gościł go w swoim programie, postanowił zapytać go o szczegóły wizyty w tym miejscu. Krytyk kulinarny nie owijał w bawełnę.

Pomaga schudnąć, angażuje do pracy wiele grup mięśniowych, tym samym je wzmacniając, pozytywnie wpływa na wydolność płuc i serca. To tylko część zalet, jakie niesie ze sobą trening zwany metodą 25-7-2.

Lauren Giraldo, znana influencerka, w trakcie pandemii zainicjowała innowacyjną metodę odchudzania, dzięki której zdołała zrzucić ponad 13 kilogramów. Jakie są jej zasady?

To jedna z najstarszych przypraw na świecie o niesamowitych właściwościach. Jednak mało kto wie, że jest nie tylko świetnym dodatkiem do potraw, ale także potrafi wspierać metabolizm i spalać tkankę tłuszczową. To potwierdzają najnowsze badania naukowe.

Najnowsze badania naukowców dowodzą, że istnieje związek między spożywaniem gorzkich pokarmów zawierających polifenole a odchudzaniem. Gdzie można je znaleźć? Większość z nas spożywa je na co dzień.

Coraz więcej osób szuka naturalnych sposobów, by wspomóc proces odchudzania. Chociaż zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna pozostają kluczowe, pewne produkty spożywcze mogą pomóc przyspieszyć metabolizm. Na liście znalazły się m.in. kawa, kakao i imbir.

Chcesz utrzymać wagę, ale dotychczasowe modele odżywiania nie działały? Wypróbuj metodę postu przerywanego, która jest polecana przez wielu dietetyków.

Owoce mogą stanowić zdrową przekąskę w ciągu dnia. Stanowią cenne źródło błonnika. Jednak jedzenie ich o pewnej porze może sprzyjać przybieraniu na wadze. Co należy wiedzieć o ich obecności w diecie, jeżeli zależy nam na pozbyciu się zbędnych kilogramów?

Monika Jarosińska przyznała, że przez ostatnie miesiące miała problemy zdrowotne. Po chorobie i przyjmowanych lekach przybrała na wadze. W jednym z najnowszych wywiadów opowiedziała, co robi, aby wrócić do formy.

Kinga Zawodnik przeszła operację zmniejszenia żołądka. Wcześniej próbowała wielu diet oraz treningów, które nie przynosiły zamierzonych rezultatów. Sama operacja jednak by nie wystarczyła. Celebrytka musiała z czegoś zrezygnować.

W ubiegłym roku Kinga Zawodnik zdecydowała się na operację zmniejszenia żołądka. W jednym z ostatnio opublikowanych postów pokazała efekty zabiegu i zmiany nawyków żywieniowych. "Jest Pani inspiracją" - czytamy w komentarzach.

Monika jest jedną z bohaterek reality-show Polsatu, prowadzonego przez Katarzynę Cichopek. Uczestniczka wspomnianego programu przeszła niemałą przemianę, której efekty zobaczyli widzowie śniadaniówki "halo tu polsat". Co stoi za sukcesem tej metamorfozy?

Kinga Zawodnik pojawiła się na Mazurskiej Nocy Kabaretowej. Celebrytka zaprezentowała odmienioną sylwetkę. W 2023 roku prezenterka TVN przeszła operację bariatryczną. Efekty są widoczne gołym okiem.

Karolina Gajda to uczestniczka programu "Kanapowczynie", który jest emitowany przez stację TTV. 25-latka za pośrednictwem mediów społecznościowych opowiada o swojej drodze do lepszego życia. Ostatnio zdecydowała się zdradzić, jak mierzy się z hejtem.

Jeżeli chcemy zrzucić zbędne kilogramy, bardzo ważne jest zadbanie o zdrową dietę z deficytem kalorycznym. Niestety błędów w układaniu jadłospisów nie brakuje. Część osób twierdzi, że w tym przypadku znaczenie ma nawet wybór wody.

Alicja to jedna z bohaterek programu "Kanapowczynie", który jest emitowany przez stację TTV. 28-latka przeszła spektakularną metamorfozę i nie kryje się z tym, jak bardzo cieszy się z efektów tej przemiany. Niedawno podzieliła się na Instagramie osobistym wyznaniem. "Mega uczucie" - wyznaje wprost.

Jesteś fanką ziołowych herbat? Zrezygnuj z picia mieszanek o działaniu "oczyszczającym" i "odchudzającym". Dietetyczka tłumaczy, do czego może doprowadzić regularne spożywanie takich naparów.

Zrzucenie kilogramów z brzucha to wyzwanie, z którym zmaga się wiele osób. Dietetyczka Karolina Przybył-Lewy podzieliła się skutecznymi wskazówkami, które pomogą osiągnąć upragniony cel. Niektóre z jej rad naprawdę mocno zaskoczyć.

Daniela Kielkowski w przeciągu ostatnich 20 lat skupiła się na analizie metabolizmu 15 tys. osób. Przeprowadzone badania doprowadziły ekspertkę do zaskakujących wniosków, gdy mowa o odchudzaniu. Obala przy tym mit dotyczący treningów siłowych ponad nasze siły.