Pijesz kawę z mlekiem? Proktolog mówi, kto powinien unikać
Ludzie pijący kawę dzielą się na dwa obozy - jedni nie wyobrażają sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki espresso lub małej czarnej, inni kochają latte, cappuccino i inne wariacje kawy z mlekiem. Proktolog, dr Łukasz Gmerek, mówi na TikToku, kto powinien jej unikać.
Wiercenie w brzuchu, wzdęcia, zgaga, refluks... Codzienne dolegliwości ze strony układu pokarmowego bywają często ignorowane. Także, gdy nasze jelita ogłaszają strajk i nie chcą wydalić produktów przemiany materii. W takich sytuacjach wiele osób uważa to za zwykłe zaparcia spowodowane stresem, pośpiechem lub niedoborem błonnika w diecie.
Jest jeszcze inne wytłumaczenie. Jak wyjaśnia na TikToku proktolog, dr Łukasz Gmerek, nie każdy organizm dobrze radzi sobie z trawieniem laktozy i białek zawartych w mleku. Nietolerancja tych składników może być przyczyną uciążliwych problemów z układem pokarmowym, w tym zaparć, choć wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Kawa a choroby wątroby. Zaskakujące odkrycie brytyjskich naukowców
Kiedy dana osoba nie może się przez dłuższy czas wypróżnić, zaczyna podejrzewać, że może za tym stać jakaś poważna choroba. Tymczasem wytłumaczenie może być zupełnie banalne. - Walczysz z zaparciami? Zanim zgłosisz się do mnie, przestań dolewać mleko do kawy - radzi lekarz.
- Pacjenci często zgłaszają się do mnie z problemami wypróżnień, myśląc, że to zaparcia. Jeśli masz uczucie parcia na stolec i niepełnego wypróżnienia, prawdopodobnie masz nietolerancję na nabiał, a nie zaparcia - mówi ekspert.
Kiedy warto zrezygnować z nabiału?
Jak się okazuje, problemy z wypróżnianiem może powodować nie tylko laktoza, ale i białka zawarte w mleku, czyli kazeina i białka serwatkowe. Są one obecne we wszystkich produktach mlecznych, także w twarogu, czy jogurcie. Mogą one powodować zapalenie jelit, które spowoduje zaparcia.
Jeżeli zaczynamy podejrzewać, że nasz organizm ma problem z laktozą lub białkami mleka, warto przeprowadzić prosty test. Na kilka tygodni należy odstawić wszystkie produkty mleczne bez wyjątku i przyjrzeć się efektom. Jeżeli zauważymy drastyczną poprawę, mamy jasną odpowiedź. Należy pożegnać się z kawką z mlekiem, bo wyraźnie nam szkodzi. Jeśli natomiast sytuacja jelitowa zupełnie się nie poprawia, albo jest jeszcze gorzej po odstawieniu mleka, należy udać się po poradę do lekarza.
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
