zdrowe jelita

Dr Łukasz Gmerek w jednym z nagrań na TikToku powiedział o zaletach z przyjmowania pozycji "na narciarza" w toalecie. Lekarz zwrócił uwagę, co możemy wówczas zyskać i zalecił zabieranie do łazienki... stołka pod nogi.

Usuwanie nagromadzonych w jelitach resztek wymaga cierpliwości i konsekwencji. Warto zacząć od oczyszczenia organizmu, by stopniowo wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe. Wystarczy jeden dzień, by poczuć różnicę.

- Na mikrobiom jelitowy składają się bakterie i inne mikroorganizmy zamieszkujące nasze jelita. Okazuje się, że mogą one wpływać na funkcjonowanie naszego mózgu, w tym na nasze samopoczucie - tłumaczy Elżbieta Lange, psycholożka i psychodietetyczka.