Nigdy nie zostawiaj obok łóżka. Bardzo szkodliwy nawyk
Picie wody rano to zdrowy zwyczaj, ale zostawienie szklanki przy łóżku na noc może być niebezpieczne. Jakie zagrożenia zdrowotne niesie taki nawyk?
W tym artykule:
Poranne nawodnienie organizmu to prosty sposób na lepsze samopoczucie i więcej energii w ciągu dnia. Wiele osób zostawia szklankę wody przy łóżku, żeby rano od razu ją wypić. Jest to jednak nie najlepsze rozwiązanie. Takie postępowanie może prowadzić do niepożądanych skutków zdrowotnych.
Pozostawiasz szklankę z wodą przy łóżku? Sprawdź, co może się wydarzyć
Naukowcy i specjaliści przyjrzeli się, co dzieje się z wodą pozostawioną w szklance na noc. Według niezależnych badaczy z Uniwersytetu Johnsa Hopkinsa oraz dr. Marca Leaveya z Mercy Medical Center w Massachusetts, woda stojąca przez całą noc nie jest bezpieczna do picia. Do naczynia mogą wpaść owady, np. muchy, przenoszące zarazki. Co więcej: na powierzchni wody osadza się kurz i inne drobne zanieczyszczenia. Pozostawiona w ciepłym pokoju woda sprzyja także rozwojowi bakterii i grzybów, co może być szkodliwe dla zdrowia.
Woda gazowana może być szkodliwa. Lepiej uważać
Jak bezpiecznie wprowadzić nawyk porannego picia wody?
Jeżeli chcesz mieć wodę pod ręką zaraz po przebudzeniu, najlepiej użyć szczelnie zamkniętej butelki lub zakryć szklankę pokrywką. Najzdrowszym rozwiązaniem pozostaje jednak sięgnięcie do kuchni po świeżą, niegazowaną wodę i wlanie jej do ulubionego kubka. Dodatek plasterka cytryny i łyżeczki miodu może dodatkowo wspomóc pracę układu pokarmowego, nawodnić organizm i poprawić kondycję skóry. Tak przygotowany napój jest nie tylko bezpieczny, ale i skuteczny w budowaniu zdrowego porannego nawyku.
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach.
