Aby uniknąć słonecznych poparzeń
Przygotowania do opalania
Jeśli wydaje ci się, że twoja skóra jest najbardziej narażona na poparzenia latem, to się mylisz
Wkrótce słońce będzie mocne. Do opalania należy zacząć się przygotowywać już teraz - zobacz, co robić i co jeść, aby latem promienie UV ci nie zaszkodziły.
Wybierając się na urlop koniecznie zabierz ze sobą krem z filtrem, musi być to minimum 30 SPF, a najlepiej 50. Smaruj się nim rano, a później powtarzaj tę czynność co trzy godziny i po każdym wyjściu z wody. Aby zminimalizować ryzyko oparzeń zrezygnuj z plażowania w godzinach 11-14, słońce opala wtedy najmocniej. Na plaży wybierz raczej przyjemny cień pod parasolem niż wylegiwanie się na słońcu. Na wycieczki zakładaj zawsze kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.
Na podst. Psychologies.com/Anna Loska/(gabi)/WP Kobieta