Halluksy, wysokie podbicie, krzywe palce. Jakie buty na lato?

W wymarzonym świecie każdy z nas miałyby idealny kształt stóp. Ale prawda jest taka, że nawet supermodelki zmagają się z różnymi mankamentami. Nieprawidłowa budowa stopy lub zmiany zwyrodnieniowe to twoja pięta Achillesa? Sprawdź, jakie buty wybrać, aby ich noszenie zawsze sprawiało przyjemność!

Mniejsza lub większa deformacja stóp to spory problem. Nie tylko zdrowotny, ale i emocjonalny – wiele osób wstydzi się chodzić w odkrytych butach, a pozostała część sięga wyłącznie po obuwie ortopedyczne. Takie modele rzadko kiedy wyglądają modnie i atrakcyjnie, dlatego warto pójść na kompromis. Radzimy, jakich butów unikać, a które będą komfortowe i zarazem idealne na lato.

Halluksy to choroba cywilizacyjna, która polega na zniekształcaniu się i koślawieniu dużego palca u nogi. Statystycznie zmaga się z nią ok. 30 proc. populacji, z czego są to głównie kobiety. Przyczyn halluksów jest wiele – mogą być spowodowane płaskostopiem, chodzenie w butach na wysokich obcasach (lub ze zwężanym czubkiem), a także pracą stojącą. Winne są też czynniki genetyczne związane się z nieprawidłową budową stopy.

Kiedy ciężar ciała rozkłada się nierównomiernie na stopie, obciążając jej przednią część, po jakimś czasie następuje zanik tzw. łuku poprzecznego stopy. Zbyt ciasne buty mogą powodować, że duży palec zacznie odchylać się w kierunku drugiego palca. Tak tworzy się bolesne zgrubienie zwane halluksem. Zdarza się, że palec zniekształca się do tego stopnia, że założenie butów może sprawiać trudność. Nie ma wątpliwości, że w przypadku pojawienia się halluksów konieczne jest leczenie medyczne. W międzyczasie warto jednak postawić na profilaktykę i starać się nie podrażniać stopy, dopasowując odpowiednie obuwie.

Dobrym wyborem na lato będą przede wszystkim buty miękkie i elastyczne. Warto zainwestować w dobrej jakości materiał z podeszwą wykonaną z modelowanej gąbki. Dzięki temu ciężar ciała będzie rozkładał się równomiernie na stopie, a my nie będziemy odczuwać bólu przy chodzeniu. W profilaktyce ważne jest też to, by stopa miała odpowiednio dużo miejsca - szukajmy półbutów, które dopasowują się do kształtu stopy. Na lato sprawdzą się klapki, jednak zrezygnujmy z gumy i plastiku na rzecz naturalnych materiałów, najlepiej z opcją zapinania na rzepy zarówno na kostce jak i z przodu. Przed zakupem sprawdźmy również, czy obuwie posiada specjalne wkładki ortopedyczne.

Podbicie stopy odpowiada za utrzymywanie stabilności, a także motorykę całego ciała. Dotyczy tego obszaru stopy, który łączy ze sobą palce, piętę oraz śródstopie. Może być normalne, wysokie albo niskie. Aby sprawdzić, jakiego rodzaju mamy podbicie, możemy wykonać tzw. wodny test. Polega na tym, że moczymy stopę w wodzie, a następnie odciskamy ślad na kartce papieru. W ten sposób da się sprawdzić, czy stopa odchyla się w którąś stronę i jakie ma podbicie. Duże wgłębienie świadczy o wysokim podbiciu, a ledwie zauważalne oznacza, że mamy podbicie niskie, a nawet w grę może wchodzić płaskostopie

Jeżeli mamy wysokie podpicie, idealnym rodzajem buta będą modele bardziej zabudowane, np. tenisówki, ale z otwartym sznurowaniem. W letnich miesiącach warto też sięgnąć po espadryle, sportowe sandały i mokasyny. Pozwolą nam zachować komfort w trakcie chodzenia, bez obcierania czy uczucia ucisku. Złym wyborem będzie natomiast buty z noskiem w szpic oraz obuwie ze sztucznego materiału, który często powoduje otarcia. Tu zdecydowanie lepiej sprawdzi się skóra lub zamsz, które są podatne na rozciąganie i w miarę chodzenia dopasowują się do kształtu stopy. Jeśli mamy słabość do szpilek na wysokim obcasie, zachowajmy je tylko na specjalne okazje. W ciągu dnia chodźmy w sandałach, a jeśli zależy nam na kilku dodatkowych centymetrach, wybierzmy te na lekkim koturnie.

Bywa, że u niektórych osób duży palec u nogi jest znacznie dłuższy niż pozostałe. To samo często dotyczy drugiego palca, który przewyższa długością tego dużego. Nikt nie jest idealny i najlepiej po prostu zaakceptować kształt swoich stóp. Jeśli natomiast wstydzimy się pewnych niedoskonałości, wybierajmy buty z zakrytym przodem. To chyba najprostszy sposób. A w czasie opałów nośmy klapki i sandały w neutralnych kolorach. Krzykliwe i bogato zdobione modele będą zwracały większą uwagę. A nie o to nam przecież chodzi. Nie zapominajmy również, że piękne stopy to również estetyczny manicure – im ciemniejszy lakier, tym bardziej rzucająca się w oczy asymetria palców. Dlatego w tym przypadku też warto zachować umiar w kolorystyce i sięgać raczej po naturalne odcienie.