Jak przygotować się do nadejścia wiosny?
Zdarza się, że pierwsze dni marca nie są szczególnie optymistyczną zapowiedzią wiosny. Ale niezależnie od tego, jak dokuczliwa potrafi być jeszcze zimowa aura, to już jej ostatnie dni. Nadchodzi wiosna i warto dobrze się do niej przygotować. Początek marca to dobry moment, żeby zregenerować zmęczone zimą ciało i umysł.
Zdarza się, że pierwsze dni marca nie są szczególnie optymistyczną zapowiedzią wiosny. Ale niezależnie od tego, jak dokuczliwa potrafi być jeszcze zimowa aura, to już jej ostatnie dni. Nadchodzi wiosna i warto dobrze się do niej przygotować. Początek marca to dobry moment, żeby zregenerować zmęczone zimą ciało i umysł.
1. Oceń sytuację!Na początek przyda się rzetelna ocena sytuacji. Stań przed lustrem i zastanów się, nad czym chciałabyś popracować. Zimą chętniej siedzimy pod kocem, niż decydujemy się na aktywność fizyczną. Warto zatem przemyśleć strategię powrotu do dobrej kondycji.
2. Zrób plan
Nadchodząca wiosna to dobry moment na zmiany. Jeśli nie zrealizowałaś noworocznych postanowień, warto spróbować jeszcze raz. Nowa energia i coraz więcej słońca będą twoimi sprzymierzeńcami w realizacji nowych postanowień. Spróbuj.
3. Zadbaj o zdrowie
Zrób badania okresowe: zbadaj krew (powinno się to robić raz na dwa lata), zrób cytologię (raz do roku), odwiedź swojego dentystę (co pół roku). Tylko w pełni zdrowa będziesz mogła naprawdę cieszyć się wiosną.
4. Wzbogać dietę
Wiosna to coraz więcej słońca, ale również moment przesilenia i osłabienia organizmu. Zweryfikuj swój sposób odżywiania. Zastanów się, czy twoja dieta jest dostatecznie bogata w warzywa i owoce. Dobra wiadomość: nowa dostawa świeżych i wiosennych warzyw już wkrótce!
5. Wróć do formy
Jeśli zauważyłaś, że zimą grzały cię nie tylko grube swetry, ale też kilka dodatkowych fałdek, których masz ochotę się pozbyć, pomyśl o treningu. Dodatkowy ruch nie musi być przykrym wyrzeczeniem. Wybierz coś, co sprawi ci przyjemność: taniec, aerobik, siłownia, bieganie, basen. Wybór jest ogromny, a aktywność fizyczna pobudza wydzielanie endorfin (hormony szczęścia).
6. Pokaż twarz
To właśnie skóra twarzy jest zimą najbardziej poszkodowana. Wystawiana na przemian na wiatr i mróz oraz sztucznie ogrzewane, suche powietrze, bywa po zimie odwodniona, szorstka i szara. Należy jej się specjalne traktowanie.
7. Wizyta u kosmetyczki
Początek wiosny to dobry moment, żeby wybrać się do kosmetyczki. Niech będzie to jeden z profesjonalnych zabiegów - dopasowany do rodzaju i stanu cery. Po zimie przyda się peeling, który oczyści skórę i usunie martwy naskórek oraz odżywcza maseczka.
8. Nowy makijaż
Tak przygotowana skóra będzie w pełnej gotowości na wiosenne trendy makijażowe. Pomyśl o nowych, kolorowych kosmetykach, które ożywią twarz i dodadzą jej blasku.
9. Owoce dla skóry
Ciało, chowane przez całą zimę pod warstwą ciepłych ubrań, bywa szorstkie i wysuszone, a z każdym dniem będziesz odsłaniać go coraz więcej. Co zrobić, by wróciło do formy? Peeling! Na wiosnę możesz wybrać na przykład malinowy lub truskawkowy, działa orzeźwiająco i jest świetną zapowiedzią słodkich oraz letnich owoców.
10. Daj się wymasować
Masaż pomoże ci się zrelaksować, przyspieszy regenerację, odżywi skórę i doda jej energii. Wybór jest ogromny - od masaży klasycznych, przez masaże z różnych zakątków świata...
11. Nie zapomnij o stopach
Stopy po zimie zasługują na specjalne traktowanie. To prawda, że temperatury wykluczają na razie chodzenie boso, ale już teraz warto pomyśleć o kondycji stóp. Regularne nawilżanie i złuszczanie zrogowaciałego naskórka sprawi, że skóra stanie się miękka.
12. Zdejmij czapkę
Suche, ogrzewane powietrze nie służy również włosom. Zimą elektryzują się i kiepsko układają. Oprócz zdrowej diety, po zdjęciu czapki przyda im się porządna regeneracja. Zaplanuj wizytę u fryzjera, który dobierze odpowiednią dla twoich włosów maskę i wykona relaksujący masaż głowy.
13. Nowa fryzura
Wiosna to również świetna okazja na zmianę wizerunku. Jeśli znudziło ci się dotychczasowe uczesanie, prześledź nadchodzące trendy i wybierz coś dla siebie. W nowej fryzurze od razu poczujesz się bardziej wiosennie.
14. Remanent w szafie
Już w marcu możesz zacząć reorganizować swoją szafę. Nawet jeśli będzie zimno, nie będziesz już mogła patrzeć na sweter w bałwanki i wielką czapkę pilotkę. Zrób selekcję rzeczy, których nie będziesz chciała założyć nie tylko w tym sezonie, ale także w następnym. Te, które nie są zniszczone, możesz oddać lub sprzedać. Resztą możesz przyozdobić marzannę.
15. Powrót wiosennych ubrań
Jeśli przed zimą schowałaś lżejsze ubrania, to nadszedł czas, by zaczęły wracać do szafy. Tak jak w przypadku zimowych, sprawdź, które z nich będziesz jeszcze nosić, a które już przestały ci odpowiadać.
16. Schowaj zimowe buty
Może na początek niezbyt głęboko, bo zima lubi płatać figle i zdarza się, że przypomina o sobie jeszcze w kwietniu, ale jeśli tylko poczujesz, że nadchodzi jej koniec - nie wahaj się. Jednak najpierw koniecznie dokładnie wyczyść je i osusz. Sprawdź, czy nie są uszkodzone, jeśli tak - oddaj do szewca. Możesz od razu zrobić miejsce ulubionym półbutom.
17. Porządki
Porządki w szafie to dobry start do wiosennych porządków w całym mieszkaniu. Warto je zaplanować tak, by angażowały wszystkich członków rodziny. Wówczas ciężar prac domowych nie spadnie tylko na twoje barki. Mieszkanie można ozdobić wiosennym akcentem, na przykład bukietem żonkili lub tulipanów.
18. Sprawdź, co jest modne
Zanim wybierzesz się na zakupy, przyjrzyj się najnowszym trendom. Będziesz wiedziała, za czym rozglądać się w sklepach.
19. Zakupy
Która z nas ich nie lubi? Po przejrzeniu szafy na pewno wiesz, czego w niej brakuje. Warto wybrać coś na cieplejsze dni w ulubionym kolorze. Zapomnij o szarych zimowych strojach.
20. Zrób dla siebie coś miłego
To coś, o czym nie możesz zapominać niezależnie od pory roku. Wygospodaruj trochę czasu na przyjemności i spędź go tak, jak lubisz.
21. Przywitaj wiosnę
Jeśli nie masz zamiaru topić marzanny, pozostaje ci po prostu cieszyć się wiosną. Jeśli udało ci się wytrwać w wiosennych postanowieniach, możesz pewnie zacząć podziwiać ich efekty.
(nmk/bb)
