Jak utrzymać biust w dobrej formie?
Martwi nas starzejąca się skóra. Nie tylko ta na twarzy... Fakt, zmarszczki mimiczne to przykra i frustrująca sprawa, która codziennie przypomina nam o upływie czasu. Ale w okresie letnim o wiele bardziej martwi nas inny problem niż kurze łapki przy oczach.
Zatrzymaj proces starzenia się skóry
Skóra na piersiach także ulega procesom starzenia i potrzebuje codziennej pielęgnacji, podobnie jak skóra twarzy. Ważne jest nie tylko nawilżanie, ale i odpowiednie ćwiczenia oraz właściwie dobrany stanik. Piersi to głównie tkanka gruczołowa, tkanka tłuszczowa i tkanka łączna. Z upływem czasu skóra coraz wolniej się regeneruje, traci elastyczność, jędrność. I nagle sukienki z dekoltem przestają być taką dobrą opcją... Co zrobić, żeby opóźnić proces starzenia się skóry w tym miejscu? Jak zadbać o ich dobry wygląd? Oto kilka porad dla tych pań, które chcą utrzymać tę część ciała w dobrej formie jak najdłużej.
(ma/mtr), kobieta.wp.pl
Właściwie dobrany stanik to podstawa
Warunek ten wydaje się prosty, jednak wiele z nas nosi źle dobrany biustonosz, który uciska piersi, deformuje je, źle podtrzymuje, nadaje im niekorzystny kształt, na czym cierpi cała sylwetka. Poza tym niewiele z nas zdaje sobie sprawę, że noszenie niewłaściwego rozmiaru stanika doprowadzić może do problemów zdrowotnych. Ucierpieć może na przykład nasz kręgosłup, nasze barki, niektóre mięśnie. Pamiętajmy też o tym, że inny stanik potrzebny jest nam w czasie ciąży, inny po ciąży (bywa i tak, że wymienić trzeba całkowicie te części stroju), po utracie wagi lub przybraniu na wadze także wymienić musimy biustonosze. Powinny mieć odpowiednio dobrany rozmiar miseczki obejmujący całą pierś, podtrzymywać dobrze cały biust. W razie wątpliwości najlepiej wybrać się do sklepu, w którym pracuje brafitterka.
Korzystaj ze staników sportowych
To szczególnie ważne przy uprawianiu intensywnych sportów, takich jak bieganie. Podczas wyczerpujących aktywności fizycznych rozciągają się więzadła Coopera, czuli włókna kolagenowe, od których zależy kształt naszych piersi. Dlatego należy wtedy zakładać biustonosz, zapewniający piersiom maksymalną stabilizację.
Nawilżaj skórę piersi i dekolt
Już od czasów wczesnej młodości uczymy się pielęgnować skórę twarzy: jak ją nawilżać, oczyszczać poprzez peeling, odżywiać maseczkami, nakładać kremy z filtrem przeciwsłonecznym. Skóra piersi i dekoltu wymaga podobnej pielęgnacji. Jest bardzo delikatna, wrażliwa, dlatego nie można jej zaniedbywać. Stosuj kremy i balsamy ujędrniające, a przy okazji masuj tę część ciała. Warto również pamiętać, że ta część skóry także potrzebuje kremu z filtrami UV.
Właściwa postawa oraz ćwiczenia
Wyprostowana sylwetka może sprawić, że biust zacznie się lepiej prezentować, podobnie zresztą jak cała sylwetka. Aby poprawić postawę, stosować można ćwiczenia korekcyjne, specjalne gorsety. Na klatkę piersiową świetnie zadziałaś mogą niektóre ćwiczenia, między innymi pompki lub ćwiczenie naciskania rąk (ręce ugięte w łokciach, dłonie naciskają na siebie, tak jakby chciały coś zgnieść). Więzadła Coopera wzmacnia także pływanie.
Zachowanie stałej wagi
Odchudzanie się ma ogromny wpływ na kształt naszego biustu - nie zawsze dobry... Jeśli w szybkim tempie gubimy dużo kilogramów, to zmniejsza się nie tylko nasz obwód w pasie, ale i w biuście (pamiętajmy, piersi to w dużej mierze tkanka tłuszczowa!). Jeśli pojawia się efekt yo-yo i znów przybieramy na wadze, mogą pojawić się rozstępy.
Jeśli dochodzi do deformacji piersi, skóra w tym miejscu zaczyna tracić swoją jędrność, a my czujemy się się z tą zmianą niekomfortowo, możemy zwrócić się o pomoc do szpitala chirurgii plastycznej. Jednym ze sposobów polepszenia wyglądu biustu jest zabieg polegający na podniesieniu piersi. Efekt ten można uzyskać na przykład wszczepiając implanty.
(ma/mtr), kobieta.wp.pl
