Najlepsze ziarna dla kobiet
Zdrowe nasiona
Chcesz przez długie lata cieszyć się zdrowiem i świetnym wyglądem? Naukowcy od lat powtarzają, że kluczem jest odpowiednie odżywianie. Warto zrezygnować z wysoko przetworzonego jedzenia i zastąpić je naturalnymi zamiennikami. Jedzmy jak najwięcej warzyw i owoców, zawierających wiele cennych witamin i minerałów. Udowodniono, że nie tylko świetnie działają na kondycję organizmu, ale potrafią też cofać procesy starzenia się. Spożywaniu pięciu porcji warzyw i owoców dziennie powoduje, że wyglądamy po prostu ładniej!
Chcesz przez długie lata cieszyć się zdrowiem i świetnym wyglądem? Naukowcy od lat powtarzają, że kluczem jest odpowiednie odżywianie. Warto zrezygnować z wysoko przetworzonego jedzenia i zastąpić je naturalnymi zamiennikami. Jedzmy jak najwięcej warzyw i owoców, zawierających wiele cennych witamin i minerałów. Udowodniono, że nie tylko świetnie działają na kondycję organizmu, ale potrafią też cofać procesy starzenia się. Spożywanie pięciu porcji warzyw i owoców dziennie powoduje, że wyglądamy po prostu ładniej!
Taką dietę należy uzupełnić o zdrowe ziarna, które zawierają mnóstwo witamin i antyutleniaczy. Warto chociażby od czasu do czasu urozmaicić jadłospis i wprowadzić do niego mniej popularne produkty, takie jak komosa ryżowa czy nasiona chia. Które najlepiej wybrać?
(sr/mtr), kobieta.wp.pl