Odchudzanie nastolatki

Czy w wieku 16 lat mogę się odchudzać? Obliczyłam sobie niedawno mój BMI i wyszedł mi 18,4 - ostra niedowaga.

Czy w wieku 16 lat mogę się odchudzać? Obliczyłam sobie niedawno mój BMI i wyszedł mi 18,4 - ostra niedowaga. I właśnie z tego powodu nie rozumiem dlaczego skoro jestem z każdej strony okrągła i mam grube nogi wedle tego całego BMI jestem jakimś chudzielcem. Proszę Panią Pani Elu niech mi Pani doradzi jak łatwo zrzucić kilka kilo?

Nadwaga i otyłość jest problemem zagrażającym zdrowiu osób w każdym wieku dlatego bez względu na wiek można i warto gubić zbędne kilogramy. Ważne jest natomiast to aby odchudzanie było dopasowane do wieku, płci, zdrowia i indywidualnych potrzeb. Zadba o to specjalista - dietetyk, z którym należy się skontaktować decydując się na odchudzanie. Jeżeli chodzi o współczynnik BMI to nie powinien być jedynym parametrem dzięki któremu podejmujemy odchudzanie. Potrzebne jest bardziej wnikliwe badanie składu ciała (zawartości tłuszczu i beztłuszczowej masy ciała w organizmie). Nie u wszystkich bowiem osób, BMI odzwierciedla właściwe proporcje organizmu, zwłaszcza potrafi mylić się u osób młodych, poniżej 18 roku życia.

Elżbieta Duda-Gmurczyk

www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!