Pielęgnacja ciała i ducha. Jakie trendy wellness obowiązują w tym roku?

Nadmierny stres oraz mnóstwo obowiązków prowadzi do wielu zaniedbań w pielęgnacji ciała czy ducha. Ostatnie trudne wydarzenia w kraju i na świecie spowodowały jeszcze większe problemy ze zdrowiem czy stanem psychicznym. Na szczęście istnieje i na to ratunek w postaci trendów wellness, które pozwolą na wyciszenie oraz zachowanie równowagi ciała oraz duszy. Na co w tym roku zwrócić szczególną uwagę przy holistycznej pielęgnacji?

Tegoroczne trendy wellness jasno wskazują, że coraz więcej osób jest świadomych natury, a przez to chcą być bliżej samych siebie. Przekłada się to również na konsumpcję oraz bardziej przemyślane zakupy w trosce o środowisko i nasze zdrowie. Pielęgnacja ciała i ducha w tym roku zaczyna się od stanu psychicznego, dlatego warto podążać wyznaczonymi trendami wellness dla własnego komfortu.

Z powodu przymusowej kwarantanny coraz więcej osób decyduje się na zorganizowanie treningów we własnym domu. Ten trend wellness przede wszystkim pozwala na zaoszczędzenie czasu i pieniędzy, a także na swobodne zmiany w obrębie wybranych zestawów ćwiczeń. Oprócz tego, dieta wegańska zaczyna mieć bardzo duże znaczenie w codziennym jadłospisie. Nie chodzi o całkowite odrzucenie mięsnych produktów spożywczych, ale o większą świadomość przy wyborze pożywienia. Wegański trend wellness pozwala na szukanie niekiedy zdrowszych zamienników odzwierzęcych produktów.

W przypadku tych trendów wellness liczy się zewnętrzne i wewnętrzne zdrowie. Warto postawić na aktywną regenerację w postaci spacerów czy masaży, niż oddanie się całkowitemu lenistwu. Dbanie o kręgosłup oraz o mięśnie pozwoli na szybką regenerację całego ciała. Natomiast zamiast alkoholu coraz chętniej wybierane są tzw. moktajle, czyli bezprocentowe drinki na bazie popularnych koktajli. Ten trend wellness powinien zdecydowanie zostać z nami na dłużej, dla naszego ogólnego dobra.

Zobacz także: Trendy kulinarne 2020

Chcąc całkowicie wyłączyć się z codziennych trosk i niepewnych czasów, najlepiej oddać się medytacji, mindfulness czy ćwiczeniom oddechowym. W tym trendzie wellness stawia się na pierwszym miejscu zdrowie psychiczne, które warunkuje kolejne etapy odprężenia całego ciała. Skupienie się na wyciszeniu, pozwoli na ulgę przy bólach mięśniowych. Warto także skorzystać z naturalnych kosmetyków powstałych na bazie roślin konopnych. W trendach wellness nie chodzi o promowanie zakazanych produktów, ale kojących i nawilżających kosmetyków.

W tym roku coraz chętniej powracamy na łono natury, czego dowodem jest trend wellness związany z wypoczynkiem w lesie. Coraz więcej ośrodków SPA oferuje obiekty stworzone w zielonej przestrzeni, aby maksymalnie się zrelaksować. Także świadome zakupy są punktem obowiązkowym w trendach wellness, ponieważ tylko my mamy wpływ na nasze środowisko. Wybieramy się na zakupy do mniejszych sklepów czy bazarków, a czasami nawet samodzielnie hodujemy warzywa i owoce. Czy może być coś lepszego dla natury?

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl