Proste sposoby na wzmocnienie więzi z partnerem

Masz wrażenie, że ostatnio twoje drogi z ukochanym trochę się rozeszły? Dużo pracujecie, a kiedy wreszcie wracacie do domu, zamieniacie ze sobą wyłącznie dwa-trzy zdania? Istnieje kilka prostych sposobów na to, by ograniczyć negatywne skutki braku czasu dla siebie. Stosując te drobne wskazówki, zapobiegniesz kłótniom i pogłębianiu się dystansu między wami.

Masz wrażenie, że ostatnio twoje drogi z ukochanym trochę się rozeszły? Dużo pracujecie, a kiedy wreszcie wracacie do domu, zamieniacie ze sobą wyłącznie dwa-trzy zdania? Istnieje kilka prostych sposobów na to, by ograniczyć negatywne skutki braku czasu dla siebie. Stosując te drobne wskazówki, zapobiegniesz kłótniom i pogłębianiu się dystansu między wami.

Niestety, wraz z rosnącym stażem bycia razem, pary często je zaniedbują. Nie zdają sobie przy tym sprawy, że tak banalna rzecz jak pocałunek na początek dnia może mieć duże znaczenie w budowaniu i umacnianiu wzajemnych więzi.

To rytuał, którego zwykle skrupulatnie przestrzega się w początkowych etapach związku. Buziak rano, buziak wieczorem. Spontanicznie czujemy potrzebę okazywania sobie uczuć poprzez takie drobne gesty. Być może zauważyłaś, że ukochany wprawia cię w zupełnie inny nastrój, gdy wychodząc do pracy, daje ci buziaka niż gdy żegna się zwykłym „cześć” albo „to na razie”.

Kiedy pod wieczór oboje wracacie do domu, zapytaj partnera, jak mu minął dzień. I szczerze wysłuchaj jego opowieści, nawet jeśli jest nieco przydługa, a ty marzysz o tym, by postawić na ogniu garnek z zupą, bo umierasz z głodu. Wyrzucenie z siebie stresu albo podzielenie się jakąś zabawną historyjką, jaka przydarzyła się w biurze, może odgrywać wręcz terapeutyczną rolę. A to jeden z najprostszych sposobów, by zbliżyć się do drugiej osoby i poczuć się częścią jej świata.

Korzyści z takiego rozwiązania jest wiele. Po pierwsze, to doskonała okazja, by wspólnie zrelaksować się po męczącym dniu. Zanurzając się w pianie, możecie pobyć razem, nie tracąc czasu na czekanie, aż druga osoba będzie miała za sobą wieczorną toaletę. W wannie możecie oboje poczytać albo spokojnie porozmawiać. Nie mówiąc o tym, że kąpiel we dwoje często stanowi początek gry wstępnej. Jednak nawet jeśli nie będziecie w nastroju na żadne zmysłowe igraszki, w ten sposób na pewno wzmocnicie wzajemną więź.

Odpoczywając wieczorem na kanapie, przytul się do ukochanego albo połóż stopy na jego kolanach. Taka fizyczna bliskość na pewno przysłuży się budowaniu relacji między wami. Na miłosne zbliżenia (niekoniecznie seks) wykorzystajcie też czas przed pójściem spać i tuż po obudzeniu. Więcej się przytulajcie, trzymajcie za rękę itp. Eksperci polecają natomiast spanie nago, twierdząc, że zakochani czują się wówczas szczęśliwsi, a wytwarzane w trakcie cielesnego kontaktu hormony mają korzystny wpływ na zdrowie.

Psychologowie radzą, by – w celu wzmocnienia wzajemnych więzi – od czasu do czasu wybrać się z ukochanym na randkę. Jeśli jednak próbowałaś skorzystać z tej sugestii, prawdopodobnie napotkałaś liczne przeszkody. Z kim zostawić dzieci? Co, jeśli akurat tego wieczoru ukochany będzie musiał dłużej zostać w pracy? Zamiast czekać na okazję pobycia razem dłużej, pomyślcie o bieżącej chwili i wykorzystajcie codzienne kilka minut na wypicie razem kawy. Taki poranny rytuał może być mocno zbliżający. Nawet jeśli nie będzie to dobry moment, by spokojnie usiąść i porozmawiać, szybko stanie się czymś, co oboje traktujecie jako integralną część dnia i coś, co zawsze robicie we dwoje. Kiedy się zdarzy, że wyjątkowo nie będziecie mogli cieszyć się wspólną kawą, zobaczysz, że będzie ci tego brakowało.

Ile zajmuje wpisanie 160 znaków? Nawet jeśli musisz chwilę zastanowić się nad treścią, to pewnie nie dłużej niż dwie minuty. Korzyści z takiego miłosnego smsa mogą być natomiast ogromne. Twojemu partnerowi na pewno miło będzie usłyszeć, że o nim myślisz. Pary z dłuższym stażem często wpadają w pułapkę wysyłania sobie jedynie praktycznych wiadomości, typu: „kup makaron” albo „odbierz Kasię z przedszkola”. Warto przełamać ten schemat. Wyślij dla odmiany mężowi miłego smsa. Wcale nie musisz być nadnaturalnie wylewna ani zapewniać go o płomiennych uczuciach. Napisz po prostu coś, co sprawi, że będzie mu przyjemnie. Zobaczysz, że bardzo szybko odwzajemni się tym samym. A wtedy możecie zbudować zupełnie nową płaszczyznę we wzajemnych relacjach.

Choć brzmi to bardzo banalnie, uśmiech jest najprostszą formą okazywania emocji. Nawet jeśli przytłaczają cię domowe albo służbowe obowiązki, jeśli na wszystko brakuje ci czasu, spróbuj się rozchmurzyć i posłać partnerowi na drugi koniec pokoju przyjazny uśmiech. Zamiast ponurej, przygnębionej osóbki będzie wtedy widział w tobie promienną, pozytywnie nastawioną kobietę – tę, w której prawdopodobnie się zakochał. We wzajemnych kontaktach nie zapominajcie też o kontakcie wzrokowym. Zajmuje kilka sekund, a w ten sposób wiele możecie wyrazić.

To nieprawda, że aby zadbać o bliskość z ukochanym, trzeba znaleźć czas na wspólne wyjścia albo spędzać ze sobą długie wieczory. Czasem warto skupić się na najdrobniejszych gestach. Kiedy je wypróbujecie, zapewne stwierdzicie, że mogą zdziałać cuda.

Na podst. Babble.com

Izabela O’Sullivan/(gabi), kobieta.wp.pl

Jak powinna wyglądać dobra komunikacja w związku? Dlaczego warto rozmawiać z partnerem? Kto częściej słucha?

* Poślubne marzenia*

* Miłość vs. finanse*

* Związek to wytężona "praca"?*

* 100 zasad udanego związku*