Bikram joga - sposób na idealną figurę

W ciągu 90-minutowej sesji można spalić nawet do 1000 kalorii i nie jest to intensywny bieg, ćwiczenia z obciążeniami czy modny obecnie crossfit. Stoi za tym niepozorna sekwencja 26 pozycji klasycznej hatha jogi, którą wykonuje się w skupieniu i z odpowiednią dokładnością. W czym tkwi sekret? Ta praktyka odbywa się w sali rozgrzanej do temperatury 41 stopni, gdzie zachowana jest odpowiednio duża wilgotność powietrza. Efektem jest ekstremalnie spocone, zrelaksowane i perfekcyjne ciało. Nic więc dziwnego, że ten rodzaj ćwiczeń pokochały już gwiazdy. W swój plan treningowy Bikram jogę wplotły takie sławy jak Alessandra Ambrosio, Madonna, a nawet David Beckham.