ćwiczenia na trampolinach

Siostry ADiHD zyskują coraz większą popularność w świecie fitnessu. Milena i Ilona Krawczyńskie są utalentowane, wysportowane i do tego przedsiębiorcze. Na swoim blogu przekonują fanów między innymi do zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej. Jednym z treningów, które zalecają siostry ADiHD jest skakanie na trampolinie. Jakie są zasady i efekty jumping fitnessu?

Jumping fitness to zyskująca na popularności forma treningu cardio, dzięki której ekspresowo wyrzeźbisz ciało i spalisz rekordowe ilości kalorii. Czym jest jumping fitness i na czym polegają ćwiczenia na trampolinie? Jakich efektów można się spodziewać po jumping fitnessie i czy jest to aktywność fizyczna zalecana każdemu?

Fitness na trampolinach to skuteczna metoda na pozbycie się nadmiernych kilogramów. Zaletą ćwiczeń na trampolinie jest połączenie dużej dawki wysiłku fizycznego ze świetną zabawą. Na czym polega fitness na trampolinach i jakich efektów można się spodziewać po treningach jumping fitness?

Skakanie na trampolinie kojarzy ci się tylko z dziecięcą zabawą? To błąd! Przy każdym podskoku nasze ciało na chwile zawisa w stanie nieważkości, żeby opaść z siłą cztery razy większą niż grawitacja. Dzięki temu działaniu fizyki możesz znacznie poprawić koordynację, spalić kalorie i... nieźle się spocić!