częste oddawanie moczu

Masz nawyk sikania "na zapas"? Uważaj! To, co wydaje się niewinnym przyzwyczajeniem, może prowadzić do poważnych problemów z pęcherzem. Eksperci ostrzegają.

"Nie przyjmuj pozycji półsiedzącej na tzw. narciarza, bo wtedy mięśnie nóg, pośladków i dna miednicy będą napięte" - mówi na Instagramie dr n.med. Karina Barszczewska. W jaki sposób robić to właściwie?

Chyba każdemu od czasu do czasu zdarza się obudzić w nocy, by skorzystać z toalety. Jeśli jest to jednorazowa konieczność, nie ma się czym martwić. Jeśli jednak co noc musisz chodzić do ubikacji kilka razy, warto skonsultować to z lekarzem.

Dr Alicia Jeffrey-Thomas, fizjoterapeutka zajmująca się m.in. leczeniem mięśni dna miednicy, wystosowała w mediach społecznościowych pewien apel. Chodzi o związany z oddawaniem moczu błąd, który może popełniać wiele osób.