Wstajesz w nocy do toalety więcej niż raz? To zły znak
Chyba każdemu od czasu do czasu zdarza się obudzić w nocy, by skorzystać z toalety. Jeśli jest to jednorazowa konieczność, nie ma się czym martwić. Jeśli jednak co noc musisz chodzić do ubikacji kilka razy, warto skonsultować to z lekarzem.
Nocą nerki wytwarzają mniej moczu i jest on zagęszczony, przez co większość osób spokojnie może przespać od sześciu do ośmiu godzin bez konieczności skorzystania z toalety. Od czasu do czasu zdarza się, że jednak trzeba wstać, by oddać mocz. Szczególnie jeśli wieczorem wypije się dużo płynów lub moczopędne napoje, jak np. piwo czy herbata z pokrzywy.
Jeśli jednak co noc musimy kilka razy wstać i udać się do toalety z powodu odczuwania parcia na pęcherz, warto taką sytuację skonsultować z lekarzem.
Co noc kilka razy chodzisz do ubikacji? To zły znak
Regularne, kilkukrotne oddawanie moczu w ciągu nocy powinno nas zaniepokoić. Wspomniała o tym w mediach społecznościowych Magdalena Komsta, psycholożka, ekspertka snu i terapeutka bezsenności, prowadząca na Instagramie profil "Pani od snu".
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
"Wstajesz w nocy do toalety więcej niż JEDEN raz? Czas się tym zainteresować!" - napisała i dokładnie opowiedziała, czym jest tzw. nykturia, czyli konieczność częstego oddawania moczu. Co ważne, nie jest to choroba, a objaw, który może mieć wiele przyczyn.
Zobacz także: Jak wieszać rolkę papieru? Większość robi to źle. Roznosisz w ten sposób miliony zarazków
Przyczyny częstego oddawania moczu w nocy
Jak zaznaczyła ekspertka, jeśli nie jest się w ciąży, a wstaje się oddać mocz więcej niż jeden raz, to czas zainteresować się tym tematem, bo nie tylko zaburza sem, ale może oznaczać pewne problemy zdrowotne.
- To mogą być: przerost prostaty (u mężczyzn), choroby układu moczowego, chroniczne zaparcia, cukrzyca, niewydolność serca albo osłabienie mięśni dna miednicy. Może też być tak, że masz nieprawidłowe nawyki toaletowe. Wtedy warto szukać wsparcia u fizjoterapeuty uroginekologicznego - mówiła w zamieszczonym na Instagramie nagraniu.
- Nie wstydź się poruszyć tematu nadmiernego wstawania do toalety w nocy ze swoim lekarzem rodzinnym. Twoje zdrowie i twój sen ci za to podziękują - podsumowała.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
