Masturdating robi furorę. Nie tylko single są zachwyceni

Masturdating to zjawisko, które na pierwszy rzut oka może wydawać się kontrowersyjne ze względu na nazwę. Jednak w rzeczywistości nie ma nic wspólnego z zaspokajaniem potrzeb seksualnych. Chodzi o randkowanie z samym sobą, czyli spędzanie czasu w pojedynkę, co pozwala na pełne skupienie się na swoich potrzebach i przyjemnościach.

W praktyce masturdating może oznaczać wizytę w ulubionej kawiarni, samotne wyjście do kina, wieczór z książką czy kąpiel z aromatycznymi olejkami. To celebracja przebywania we własnym towarzystwie i pielęgnowanie relacji z samym sobą.

Masturdating to nie tylko sposób na spędzenie czasu, ale także forma zdrowej introspekcji, która prowadzi do rozwoju osobistego. Randki z samym sobą stają się momentem, kiedy określamy priorytety, budujemy zdrowe nawyki i dążymy do osobistego spełnienia. To czas, który pozwala na lepsze zrozumienie siebie.

W dzisiejszym dynamicznym świecie, gdzie presja społeczna jest na porządku dziennym, masturdating oferuje chwilę wytchnienia. Pozwala na odciążenie umysłu od zewnętrznych bodźców i zagłębienie się we własnych myślach. To czas, gdy możemy żyć w zgodzie z własnymi pragnieniami bez sugerowania się opiniami innych.

Jeżeli chcesz spróbować masturdatingu, zacznij od małych kroków:

• wybierz aktywność, która sprawia ci przyjemność - może to być spacer, film, kolacja czy wyjazd za miasto,
• ustal czas tylko dla siebie i traktuj go tak, jakbyś umawiał(a) się z kimś wyjątkowym - bo tym kimś jesteś ty,
• nie czuj presji, by robić coś spektakularnego - masturdating to przede wszystkim chwila na odpoczynek i autorefleksję.

Jeśli czujesz się w swoim towarzystwie niepewnie, pamiętaj, że nie ma w tym nic złego.

- Początkowy dyskomfort podczas spędzania czasu ze sobą, konfrontacja z poczuciem zawstydzenia i przekonaniami na temat masturdatingu to wspólne doświadczenie wielu osób. Sprawdź, co możesz dla siebie zrobić w miejscu i stanie, w których jesteś. Niepospieszanie, praktykowanie, uważność, wyrozumiałość dla emocji, które przychodzą. Jeśli pojawia się sytuacja, gdy nie wiesz, co możesz dla siebie zrobić, by poczuć się lepiej, pomyśl, co zrobiłabyś, zrobiłbyś dla swojego najlepszego przyjaciela. I zrób to dla siebie - tłumaczy Ela Trandziuk, psycholożka i seksuolożka.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.